[훈련일지] 오늘도 10k!!

[흑흑(heater2378)]

오늘도 10km 뛰었습니다 웨이트를 퇴근하고 20분 깔짝 하는걸로 바꾸니까 확실히 아침에 여유가 있네요 ㅎㅎㅎ

어제 하체운동 정말 살짝했는데도 어제보다 동일심박대비 페이스가 안올라 왔어요 ㅠㅠ 그냥 포기하고 심박만 보고 뛰었네요 그래도 마지막 질주는 어제보단 페이스가 좀더 올라와서 기분은 좋네요 ㅎㅎ

오늘은 드디어 기다리던 금요일입니다 윗지방분들 주말마다 대회있는게 부럽네요 ㅠㅠ 저도 2월 대회 잘 준비해봐야겠습니당 

모두 부상 조심하시고 불금 행복하게 보내세요!!

- dc official App

[꿀다미(js8069)]

[흑흑(heater2378)]

[나는렌져(source1736)]

[흑흑(heater2378)]

[디크드(never3950)]

[흑흑(heater2378)]

[모톨이네(herself6030)]

심박이 안정적이십니다!! 고생하셨어요^^

[흑흑(heater2378)]

감사합니다 ㅎㅎ 조깅은 이제 심박위주로 진행하려구요 ㅎㅎㅎ - dc App

[런데용(nedkjh87)]

웨이트 하고 다음날 러닝인데 안정적인 심박 ㄷㄷㄷ 아침 조깅 고생 많으셨습니다!

[흑흑(heater2378)]

ㅎㅎㅎ 감사합니다 하체 정말 살짝했어요 그래도 미세하게 피로가 남긴하나봐요 - dc App

[개구리중사(area1397)]

[흑흑(heater2378)]

[l훈l(theory8548)]

오늘도 부지런하십니다

[l훈l(theory8548)]

[흑흑(heater2378)]

@l훈l 런갤보면서 자극받습니다 저보다 부지런하신분들 한트럭 ㅠㅠㅠ 감사합니다!!! - dc App

[zepi(zepiros85)]

겨울엔.. 저희가 부러워할거에요 ㅅㅂ랄 눈때문에 ㅠㅠㅠ

[흑흑(heater2378)]

아... 그렇겠네요 부산은 눈올리가 없으니..ㅎㅎㅎㅎ - dc App

[I강골왕I(peasant1320)]

고생추!!

[흑흑(heater2378)]

감사합니다 ㅎㅎ - dc App

[세리프(7d0ok1dw3i91)]

[흑흑(heater2378)]

[아침에달(marriage2678)]

[흑흑(heater2378)]

[쌀보리(hero7413)]

아침에도 부산은 아직 따땃하네요 ㅎ 오늘도 부지런히 수고하셨습니다! - dc App

[흑흑(heater2378)]

ㅎㅎㅎ 그러니깐요 날씨가 아직은 괜찮네요 감사합니다!!! - dc App