10k 52분 pb에 하프 대회도 안나 봤는데
실시간 경주 예측
풀 3시간 48분
하프 1시간 42분
10k 45분이라 되어있는데
이게 내 인생 최대로 뽑을 수 있는 수치라는 말?
하프까진 ㄱㄴ.. 생에는 아니고 계속 줄어들어요 - dc App
최근 훈련 기준 대략적인 수치임 스피드 훈련만 했으면 예상시간이 짧게 나오고 거리주 훈련만 했으면 길게 나옴
심박이 정확히 측정됐다면 허무맹랑한 수치는 아니고 저는 10km 하프 풀 항상 예측보다 넘기는 편 예측 넘으면 가민이 수정함 - dc App
현재몸상태 기준 - dc App
최근 훈련데이터 기반이라 완전 허무맹랑한 수치는 아님. 대회 전에 장거리 지속주 위주로 많이했더니 예측치 많이 떨어져서 실제 대회땐 풀마 예측치 -5분까지 뽑아봄
평소 여유있게 뛰는 편이엇으면 그거보다 빠르게도 가능. 그럼 가민도 엇 좀 뛰네? 하고 바로 수정해줌
기록 10km 38분00초찍혔더라도 다음날하고 이틀 존2로 뛰면 이틀사이에 몇초 느려지는게 기록예측임.
하프까진 ㄱㄴ.. 생에는 아니고 계속 줄어들어요 - dc App
최근 훈련 기준 대략적인 수치임 스피드 훈련만 했으면 예상시간이 짧게 나오고 거리주 훈련만 했으면 길게 나옴
심박이 정확히 측정됐다면 허무맹랑한 수치는 아니고 저는 10km 하프 풀 항상 예측보다 넘기는 편 예측 넘으면 가민이 수정함 - dc App
현재몸상태 기준 - dc App
최근 훈련데이터 기반이라 완전 허무맹랑한 수치는 아님. 대회 전에 장거리 지속주 위주로 많이했더니 예측치 많이 떨어져서 실제 대회땐 풀마 예측치 -5분까지 뽑아봄
평소 여유있게 뛰는 편이엇으면 그거보다 빠르게도 가능. 그럼 가민도 엇 좀 뛰네? 하고 바로 수정해줌
기록 10km 38분00초찍혔더라도 다음날하고 이틀 존2로 뛰면 이틀사이에 몇초 느려지는게 기록예측임.