개런린이라 530 겨우 달립니다

700으로 시작해서 500으로 빌드업 계획 중이고,

목표는 평균 630 정도로 40분 내로 들어오는 겁니다.

얼른 발전해서 10km 코스도 달려보고 싶습니다.