[질문] 하뛰하쉬 안해도 되는건 언제부터읾?

[복숭아카레(cast6285)]

슬슬 마일리지 욕심이 생기는데 하뛰하쉬하니 잘 안 쌓이네

젤 좋은건 그냥 이틀연속 달려보고 컨디션 보는거?

[물욕왕(possess7840)]

안아프면 매일 뛰어도 됨 - dc App

[복숭아카레(cast6285)]

[복숭아카레(cast6285)]

오늘 함 달려봐야지

[익명(glass9588)]

뛴 다음날 안아플 때

[잘먹고잘자라(hatch5007)]

니가 뭔데 마일리지 욕심을내 깝치지말고 하뛰하쉬나 해라

[복숭아카레(cast6285)]

[복숭아카레(cast6285)]

ㄹㅇ욕심내다 조질까봐 무섭다

[하로고모(tongji)]

일침굿 다치지마십시오 여러분

[잘먹고잘자라(hatch5007)]

@복숭아카레 걍 20분정도만 뗘바 그럼 평소 뛴거에 절반

[익명(te0dxl6xng0j)]

그게 뭐 언제부터가 있나요 뛰어보고 멀쩡하면 계속 하는거지

[복숭아카레(cast6285)]

뛰어보긴해야겠네

[식단표(camping2457)]

10키로 달리고 다음날 7키로 걸음

[쿠가스(runnn888)]

두세달은 해보고 괜찮으면 하셈

[런갤러 1(14.5)]

임바 330 프로젝트 한 이후로 매일 뛰는게 가능해짐. 물론 8:2 비율 맞춰서 ㅎㅎ

[런갤러 1(14.5)]

매일 빡런하면 무릎 개박살나니까 설렁설렁 조깅 좀 넣어주면 매일 조깅가능하지. 그러다가 아? 왠지 다칠 것 같다 싶으면 그때는 유두리있게 쉬어주고. 니 몸 상태는 니가 체크해야함.

[런초딩(best3815)]

이뛰 하쉬부터 해보자ㅋㅋㅋ 강하게 뛰기 - 약하게 뛰기 - 하루 쉬고 이런식으로ㅋㅋ

[김한립(gesture2554)]

[루체른보이(sweetlala2)]

10k조깅이 부담없는수준 하품하면서 남은거리가 힘들다보단 지겹다느낌오면

[복숭아카레(cast6285)]

10k조깅부터구나 감사용