[일반] 처음 10km 뛰고 2일차, 장요근이랑 여기가 아파요ㅜ

[오영부영곤50..(needle1919)]

9월부터 처음으로 러닝 시작

1~2주에 한 번씩

3, 4, 5, 6, 8km 순으로 뛰고

그제 10km 도전

오늘 되니까

자리 올리는 근육 ?

야츄 옆에 있는 근육? 넘 아프고 걸을때마다

저기 즈음 발등도 아픔 ㅜㅜ

자주 많이 뛰어여하겍지 당연 ?

자장구 못타니 좀 뛰려는데

쉽지암ㅎ음...

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[익명(te0dxl6xng0j)]

뒤태가 요염하다

[약남(rugby9432)]

오홍 드뎌 성공했구만! 고관절 쪽 근육 아픈 건 풀 처음 뛰었을 때였는데 한 2주 쉬어야 낫더라. 발등 아픈 건 슈레이스가 조여서일 수도 있으니 러너스루프 알아보고 - dc App

[오영부영곤50gone(needle1919)]

ㄱㅅㄱㅅ - dc App