제가 그런데요 굉장히 오래 서있고 걸어다녀야하는 직업이다보니 항상 허벅지가 지쳐잇는느낌이고 무릎도 간당간당한 느낌인데… 러닝을 하면 안되는건지 아님 꾸쭌히하면 되는건지 경험담 있으시면 공유 부탁드립니다…ㅠㅠ  10키로 6,50정도 뛰는 런린이입니다..


그리고 러닝하고나서 스트레칭말고 후 관리 어떤거 하시는지도 궁금합니다 지금 생각나는건 파스 아이싱 정도네요