제목 그대로 20대 중반 운동 하나도 안해본 돼지입니다. 요즘 매일 엄청 천천히 3km 뛰고옵니다..

3km도 한번에 다 못뜁니다.. 뛰다 걷다 뛰다 걷다해서 3km 완주하는데 25~30분 걸립니다..

사실 숨차고 힘들고 이딴거 다 뒷전이고 종아리가 너무 아픕니다..

물론 다음 날까지 통증이 이어진다거나 하지 않습니다. 잠깐 뛰는 걸 멈추고 걸으면 다시 통증이 바로 없어집니다

딱 봐도 운동 부족에 근력부족해서 종아리에 근육통 오는 거 같은데 이거는 그냥 참고 계속 뛰다보면 해결되는지요??

옆집 아주머니처럼 보이는 분들도 저보다 더 빠르게 많이 뛰는 거 보면 현타가옵니다 ㅎㅎ..