어릴적 풋살하다 십자인대 파열과 인대손상으로 연골이 30%밖에 없는데


무릎통증 때문에 미드풋 착지를 연습중인데 인위적으로 만들어서 미드풋을 만들다보니 발목에 힘이 들어가서


발목에 통증이 왔는데 어제는 뛰다보니 착지시 발가락을 살짝 들어올리면서 착지를하니 미드풋이 좀더 자연스러운거같고


발목에 힘도 빠지는 느낌인데 이렇게 뛰는게 맞나요?