[질문] 다들 잘때 가민 차고 잠?

[우으에킁(lately7045)]

가민 보면 수면분석 있는데

뭐 그런거 좀 도움 되나?

[님말이맞습니다(start7981)]

ㅇㅇ컨디션 박살난 날 보면 보통 hrv 박살나있음

[우으에킁(lately7045)]

HRV 검색해보니 심박변이도라고 나오네, 그럼 뭐 딱히 설정 안건들고 그냥 차고만 있음 되는건가?

[개털사냥꾼(topic5568)]

ㅇㅇ

[런갤러 1(59.27)]

사실 도움되는지는 모르겠음. 그냥 본인만족이지.. (왼쪽에 애플워치 오른쪽에 가민차고 잠)

[우으에킁(lately7045)]

걍 운동할때만 쓰는데 차볼까 싶어서 내 몸상태 체크도 좀 해볼겸

[애셋업고뛰어(foot4320)]

수면기록은 구린데 HRV땜에 차고잠

[우으에킁(lately7045)]

HRV 중요하너...

[익명(fancy7557)]

수면은 부정확 - dc App

[ss(imjanghyuck)]

도움 엄청 많이됨. 객관적으로 점수낮으면 무리하게훈련안하거나 하루쉰다거나.. 일이나 공부에서도 마찬가지고

[ss(imjanghyuck)]

어떻게든 눈감고 휴식하면서 보충하기도하고.. 가민은아닌데 그래서 항상 수면측정합니다

[우으에킁(lately7045)]

그럼 하루종일 차고 있는겁니까?

[ss(imjanghyuck)]

넹 어메이즈핏쓰는데 충전 2주에한번해서 그냥 매일쓰고삽니다

[우으에킁(lately7045)]

나도 지금 저 부분 때문에.. 내 몸상태 체크해서 훈련스케쥴 잡는게 좋지 않을까 싶어서 ㅇㅇ;;

[ss(imjanghyuck)]

제가 불면증한번 겪었던적이있는데 그래서그런지 컨디션에 겁나 예민함.. 포인트훈련도 그래서 항상 컨디션좋은날만함. 안좋으면 존2페이스로

[우으에킁(lately7045)]

2년동안 부상당해서 아무래도 컨디션을 체크하면서 훈련해야 할듯 싶습네다. 최근에 부상 당한것도 고강도 훈련을 가져간적이 없는데 부상이 와서 흠...

[ymy(touched7355)]

그거 시계말고 팔뚝에 차는거 가민에서 얇은천 처럼된거 팜 그거차고잠 - dc App

[우으에킁(lately7045)]

검색해보니 Index Sleep Monitor (수면 모니터링 암밴드) 이건가보져?

[ymy(touched7355)]

@우으에킁 ㅇㅇ이거좋음 시계는 불편한데 이건편함 hrv 보면 진짜귀신처럼 정확하게 몸 상태 알려줌ㅋㅋ - dc App

[우으에킁(lately7045)]

ㄳㄳ 시계 좀 차다가 불편하면 질러야겠...

[뒤숭숭(gmltpd8414)]

하도 차고 자서 일어나면 컨디션보고 수면점수 맞출수있음 - dc App

[우으에킁(lately7045)]

존문가 다 됐누...

[런갤러 2(221.154)]

나도 애플워치는 차고 안잤는데 가민은 차고잠. hrv랑 수면점수가 의외로 컨디션이랑 잘 맞아.

[우으에킁(lately7045)]

다들 HRV 에 대해 좋은평가 하시는군요 ㄳ

[식음료삼만리(zldzkcks2)]

당근 - dc App

[윌라이트(boxstar)]

나 요새 HRV 겁나 떨어졌는데 귀신같이 헤르페스 감염증 걸림.ㄷㄷ