[질문] 런린이 - 주2회 10키로씩 ...

[주말런린이(119.193)]

평일엔 웨이트 유산소(실내사이클)병행하다 

2주전부터 조깅도 시작했는데..

페이스가 7분대다 보니 생각보다 10키로는 어렵지 않더라구요..

그런데 아무리 방법을 쥐어짜도..

주말 외엔 달릴 수가 없어요...

이렇게 계속 평일 5일 일반 운동, 주말 10키로 2일 연속으로 조깅해도 페이스 줄일수 있을가요?

[ㄷㄷ(59.18)]

저는 아침에 일어나서 뛰고 퇴근하고 웨이트함. 근데 좀 무리 가는 러닝은 일주일에 한 번, 많아봐야 두 번 정도함. 하체 하는 날 앞뒤로 빡런 때리니 부상도 잘 당하고 회복도 너무 안 돼서 저렇게 바꿈. 꾸준히 하다가 러닝 감각 좀 돌아오면 근력이 있어서 페이스 올리는 건 크게 어렵지 않더이다.

[쿠루루짬뽕(surely5772)]

600 까지는 자연스럽게 올라가는거 같슴다 - dc App