[일반] 분당에 러닝 레슨받을때 있나?

[분당야로이선생(4hvf05hlhu5i)]

런 초보인데 4~5k 정도는 큰 문제없는데 10k 는 무릎아프고 발목아프고 ㅠ 아무래도 자세가 안조아서 겠지 싶은데 분당에 러닝클래스? 이런게 있나? 그래도 아픈건 러닝중에만 아프긴함 

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[런갤러 1(152.99)]

탄천 트랙에서 러닝클래스 많다고 하더라

[런갤러 2(211.221)]

뭘 배우냐 그냥 게속 꾸준히 뛰면 되는데 4-5키로 되면 그냥 조금씩 늘리면 됨

[런갤러 3(14.49)]

정강이 종아리 통증은 착지문제인가..?

[moooon(face9110)]

배우면 빨리 늘겠지만, 천천히 늘리다보면 자연스레 근육 인대 다같이 강화되면서 안아프게 10키로도 될거야. 조급하지 않길 추천해 - dc App

[런갤러 3(14.49)]

좀만 뛰어도 좌측만 종아리 정강이가 아픈데.. 점프도안하고 뒤로 발을 차지도않음 케이던스 160-170정도인데 왜 이러죠?

[런갤러 3(14.49)]

해결법없나요?

[moooon(face9110)]

@런갤러3(14.49) 엄 내가 정형외과 전문의도 아니고 러닝경력도 그정돈 아니라 잘모르겠네 ㅈㅅ - dc App

[moooon(face9110)]

@런갤러3(14.49) 살짝 아플거같다가 뛰다보면 안아픈거면 걍 평소에 마사지만 잘해주고 못뛸정도로 아픈거면 한 3일 푹쉬면서 아픈부위 마사지 열심히 해주고 보강운동 조금 할듯 - dc App

[분당야로이선생(4hvf05hlhu5i)]

그런가? ㄱㅅㄱㅅ - dc App