[훈련일지] 인터벌 후 회복조오깅 ! mbn가즈아~

[시드니(husband8614)]

https://m.dcinside.com/board/running/871183

드니x추요 동반주 인터벌!!!

지난 수요일 추요님과 400 인터벌 10set한 후에

회복조깅 하구왔습니다ㅎㅎ

보메로플러스 조깅용으로 너무 잘 신구있습니당

집근처에 다음주 MBN 교통통제 붙여놨더라구요 

지난주 제마 응원나갔던 곳을 다음주에 뛸생각 하니 설렙니다! ㅋㅋ

MBN PB가즈아~

1000m 3:31
10k 44:43 (25.03)
Half 1:37:31 (25.09)
Full 3:47:43 (25.10)

[객맨(ethnic3326)]

130이 부른다! 화이팅 추! 응원합니다.ㅎㅎ

[시드니(husband8614)]

마음은 133이라도..ㅠ! 응원 감사합니다-!! 인천마까지 화이팅입니다!!

[모톨이네(herself6030)]

저도 보메로플러스 신고 싶어요 엉엉ㅠㅠ 회복조깅 고생하셨습니다^^

[시드니(husband8614)]

야옹단 영입하셨으니 다음엔 보메로플러스 영입가시죠~~!!

[I강골왕I(peasant1320)]

[시드니(husband8614)]

[쌀보리(hero7413)]

짝짝이 들고 열심히 응원하겠습니다 ㅋㅋ 133가즈아 화이팅!! - dc App

[시드니(husband8614)]

짝짝이 하이파이브 하구 PB세우겠습니다~~!!ㅋㅋ 감사합니다!!

[하얀나비♡(mountain6080)]

꺄아아아 교통통제 뽕 차오른다아!!!ㅋㅋㅋㅋ 싣니님 pb 드가쟈!

[시드니(husband8614)]

2주만에 다시 오시는!ㅋㅋㅋ 얀나비님둥 하프 PB 가즈아~~!!

[솔플러(piersol)]

130가즈아!! - dc App

[시드니(husband8614)]

그럼 솔플러님만 따라가겠습니다~~?!? ㅋㅋ

[디크드(never3950)]

[추천요정!(colony6498)]

아아~~ mbn재밋겠다 - dc App

[개구리중사(area1397)]

회복이 12k?

[개구리중사(area1397)]

[shine(cash0884)]