[훈련일지] 러닝은 꾸준함이 중요한거같음

[돼지구른다(220.70)]

172cm/88kg몸뚱아리로 

5년째 뛰는데 살은 안빠지긴해도 체력하나는 자신있음

별명은 멧돼지임

[아침에달(marriage2678)]

블랙 멧돼지 ㄷㄷㄷ - dc App

[l훈l(theory8548)]

뛴지 이제1년반 좀 넘었는데 답없는 저질체력이던 내가 요즘엔 강철체력소리 듣고있음 ㅋㅋㅋ

[매일매시간(swimming9223)]

멧돼지러너 ㄷㄷ 무섭다 꾸준함 최고

[927(dlscltjs1)]

와 3500?!!

[ymy(touched7355)]

와 88키로ㄷㄷ - dc App

[뛰어다님(poetry7495)]

하루에 몇칼로리먹음?

[돼지구른다(220.70)]

하루 2끼 대충 1800칼로리 정도

[뛰어다님(poetry7495)]

1700칼로리먹고 마일리지 200인데 나는 왜 54kg임

[돼지구른다(220.70)]

매일 러닝후에 웨이트 두시간씩 조짐

[런갤러 1(183.98)]

@돼지구른다(220.70) 아니 저 몸에 하루1800 먹는데 살이 안빠진다는건 구라 또는 몸에 문제 있는거임 거진 기초대사량만큼만 쳐먹는데 안빠지는게 말이되냐 매일 러닝에 웨이트 말이되는 소릴해라 개새캬 3800정도 쳐먹을듯

[돼지구른다(220.70)]

@런갤러1(183.98) 거짓말 할 이유도 없고... 내몸이 이런걸 어쩌라는건지 이해가 안되네

[하빠(request7608)]

@돼지구른다(220.70) 대사적응으로 기초대사량이 감소된 상태라고 해도 월마일리지 250km 88kg인 사람이 1800먹는다면 반드시 칼로리 적자상태가 됨. 다른 건 다 픽스된 데이터가 있기 때문에 본인이 얼마나 먹는지 잘못알고 있을 확률이 120%

[쌍쌍파티(semester2351)]

대단하다 워 인정 난 177에 81 정도인데 2024 3600k 530정도인데 유 윈 - dc App

[영한정(fountain6977)]

왐마 평페가 빠르시네요 - dc App

[마포치타(patient7553)]

ㄷㄷ;;;

[마산(garlic5062)]

지린다

[런붕동(flesh9419)]

내구성도 지리시는거 같은데여 ㄷㄷ

[등짝챱챱(mcdyhaha)]

저돌맹진 ㄷㄷㄷ - dc App

[익명(fill5764)]

평페가 미쳣네 저덩치로

[오함마의현인입니다(mp3lee)]

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[돼지구른다(220.70)]

@ㅇㅇ 마지막으로 인바디 잰게 18% 나왔었습니다

[런갤러 2(14.5)]

형아 대단하구나

[쿠쿠크크(below5521)]

로이더임? 172cm 88kg 18%면,,

[댕댕보리(115.21)]

술 자주 마심? - dc App

[런갤러 3(210.117)]

하루기준 한시간 러닝 두시간 헬스 총 3시간 운동해? 일주일에 주 몇회 운동해? 술은 마시는지 궁금 - dc App

[ngu(never8596)]

와.. 저리 뛰는데 안다친다고?