1. 장비
아울렛이 쌉니다
나이키도 쌉니다 진짜
괜찮은날 골라서 가면 나이키 티 바지
개당 2~3만원에 겟할수 있습니당
추가로 공홈에서 하는 세일기간 잘 확인하시거나
각종 마라톤대회, 언택트마라톤대회에서
운동복을 구하는 방법도 있습니다.
성능은 다 거기서 거기라고 생각합니다
더우면 다 똑같이 덥습니다
싼게 비지떡입니다
깐지나려면 돈좀 투자하면 좋고
러닝화는
보통 발볼넓으면 아식스? 정도 추천해드리고
발볼좁으면 나이키 추천해드립니다
러닝하면서 느끼는거지만 돌고돌아 나이키입니다
가민은 당장 필요없을거에요
저도 러닝한지 한참뒤에 가민삿습니당
좀 더 구체적인 러닝데이터가 필요하신 분들은
구매하셔도 좋습니다.
2. 부상
~~아픈데 오늘 뛰어도 될까요?
=쉬세요
뛰어도 된다라는 답변을 받고싶어서
올리는줄 압니다만
아픈건 몸이 쉬라는 신호입니다.
쉬세요
운동은 악바리지!하고 참고뛰다가
거덜나는 사람 많이 봤습니다.
2~3일 쉬는거 못참아서
한달 길게는 세달을 쉴 수 있습니다
3. 런린이는 거리? 속도?
평소보다 천천히 뛰더라도
거리를 늘려놓고
속도를 높히시는걸 추천합니다
저도 잘뛰진 못하지만
도움이 되면 좋겠습니다
또 뭐가있을까요
질문은 댓글로
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충분히 도움이 됩니다. 속도보다 거리!
1번 디테일하게 본인 가까운 동네에 아울렛 잇으면 카톡플친친구같은거 해둬 행사하면 소식알람오고 첫방문이면 커피쿠폰같은것도 줌 보통 3개이상 30% 2개이상20% 주말 3시-5시 30%타임세일등등을 해 요때 노려서 가고 러닝의류는 사람들이 생각보다 많인 안사 ㅋ 한번쯤 필요한것 있다면 세일소식에 맞춰 일찍가는거 ㅊㅊ
나는 아디다스 아울렛만 있어서 아디다스 주로 이용하는데 아울렛에서 사고 후기같은거 공홈에 남기면 합산해서 오천원할인쿠폰같응거 잘 주고 오프에서도 쓸수잇음(매장마다다름)/아디다스는 오운더런 런잇 히트레디 에어로레디 이런거 달린 분류들이 주로 러닝웨어니 참고해 ㅋ그리고 공홈에서 30%세일을 한다?그럼 좀잇음 아울렛에 깔림
ㅇㄱㄹㅇ.. 공홈ㅇ에서 아무리 싸게팔아도 아울렛이 더 쌈.. 구하기힘든 이쁜건 공홈에선 구할수잇음 - dc App
단 아디다스는 아디제로 슈즈쪽/테니스라인은 아울렛 잘안들어와(지역차있고 아울렛마다 다름) 신발들은 일상화나 울부 아니면 득템할건 없는거같아 ㅋ아디제로쪽 신발은 공홈구매해얄듯 오프에도 ㅈㄴ없음 글고보니 아울렛에서 신발은 사본적이 없어 나는 주로 옷만사 모자 양말 이런 자잘한거나 ㅇㅇ 신발을 노린다면 나이키로 가보자 ㅋ
뉴발아울렛매장은 옷은 뒤진가격이라 옷보단 신발만 중점적으로 보는걸 추천! 이랜드새키들 엄청 쪼잔해 할인율 언더아머<전천후 러닝라인옷이 생각보다 갠찮어 종류는 몇개없음 겨울에 콜드기어가 그렇게 좋다고 하더라 비올때 아울렛가면 20%추가할잉해줌
ㅋㅋ와우 본문도 본문인데 118님 댓 엄청 알차네요 굿 - dc App
꿀팁 감사합니다
내가 런갤에서 배운거=첨에 달릴때 천천히 시작해라 <<개꿀팁임 웜업 중요함 ㅇㄱㄹㅇ
아플때는 쉰다.. 메모..
와 글쓴이 기록 장난아니네 ㅋㅋㅋ 10키로 3분대 페이스면 개 쌉고수.... 410~420 에서 기록이 안느는데 돌파 방법좀 알려주셈여
벽이느껴지면 폼이든 몸무게든 케이던스든 훈련방법이든 하나를 엄청 바꾸거나 빡세게 해보면 좋은거같음.. 웨이트할때도 정체기오면 루틴바꾸듯이 - dc App
잘 봤습니다.
러닝할때 호흡은 어떻게 하는게 좋을까요?
초반은 습습후후로 연습하시다가 점점 분리시키시는게 .!).! - dc App