페이스 차트보면 진짜 처참하다

임바님 출발선 들어가시는거 보고 따라 들어가서
거의 앞줄에서 시작했는데 

초반부터 3분 40~50초나와서
바로 4분 초반대로 내렸지만 
이마저도 오버페이스였다

3km찍고나서 그 이후로 버티기모드 돌입..
둔근이 힘들어서 살려달라고 발악해도 버팀

어찌저찌 가다가 7km쯤에 45분 팩에서 이끌림 당하다가
쭉쭉 처지기도하고 둔근이 못받치는 느낌나서(케이던스 유지 못할것 같은 느낌) 
8km부터 스트라이드로 밀기 시작함

그렇게 미니까 9km 즈음부터 퍼져서 진짜 죽기살기로 버티다가
 
청계천 벗어나고 나서 기합소리내면서 스퍼트 올림 ㅠ

앞으로 인터벌이랑 지속주 열심히 해야겠고,
5000TT도 해줘야겠으..

오늘 뛰신분들 고생하셨습니다!!

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