당근 러닝 모임 분들께 페메를 부탁드려서 하프 페이스로 17k 밀고 왔습니다.
착장도 대회 착장 풀셋하고 에너지젤도 하나 챙겨서 중간에 먹는 연습도 했어요.
이번에 mbn서 준 아미노 포텐 그거 들고 갔는데 밖에 패키징 뿐만 아니라 맛이나 질감도 아미노 바이탈을 적당히 카피한 느낌???
연습 때 사서 먹어야겠어요.
16.7로 끝난 이유는 마무리를 동네 카페서 커피 한잔 하는 걸로 했는데 거기 도착하니 저 거리더라구요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
마지막엔 신호등 기다리느라 페이스가 엉망 되었지만 뭐...
담주 하프 걱정이 좀 되었는데 페이스로 이 정도 밀고 나서도 생각보다 멀쩡한거 보면 21k 괜찮지 않을까???? 하는 근자감이 생겼습니다.
끝나고 마시는 아아 너무 달고 좋았습니다.
몬생긴 저희 강아지로 마무리
10K 00:57:47(25 달서하프)
Half (25 mbn 예정)
Full (26 도쿄 예정)
Half (25 mbn 예정)
Full (26 도쿄 예정)
오늘 아침날씨 너무 상쾌하고 좋네요 ㅎㅎ 수고하셨습니다! - dc App
첨에 바막 입고 뛰다가 벗었는데 넘 시원하고 좋았어요 ㅋ - dc App
중간에 사점 안왔어? - dc App
딱히 없었어요...21k 뛰면 18에 사점 오지 않을까요?? 그건 다음주의 저에게 맡길 예정 - dc App
@프로4사고싶어서삼 13~15에 별로 안 힘들었다면 이 페이스로 밀어도 충분하겠네! - dc App
@약남 진짜 후반에 너무 안 퍼지기만 하면 좋겠어요 ㅠㅠ - dc App
완주는 무리없이 하실거 같네요 !!! pb되길 - dc App
첫 하프니까 완주만 하면 무조건 pb임다 ㅋㅋㅋ - dc App
잘하실 각!ㅋㅋㅋ
컨디션 관리를 잘 해야겠어요. 일주일을 무사히 잘 보내야지... - dc App
전 하프뛰면 매번 18k쯤에 사점이 오드라구요 프로4님은 잘 극복하시길!!!!!! 화이팅입니다
두렵지만 어떻게든 끝은 내야겠지요... 화이팅 하겠습니다 - dc App
이제 그만 쉬셔도 될듯 *ㅁ* 컨디션 관리 홧팅!!!! 첫하프 홧팅!!! 강쥐도 홧팅 @3@
감사합니다! 주중에는 가벼운 조깅만 하려고 합니다 - dc App
mbn 원하시는 기록가져가실듯ㅎ 대단히 고생많으셨습니다 ^^!