[일반] 여기 근력운동 따로 하는 사람 있음?

[익명(220.122)]

팔굽혀펴기라든지 스쿼트라든지 따로 하는 사람 있음?

하면 어떻게 함?

하루는 달리기 하루는 근력운동 이렇게 해야할지 하루에 달리기 근력운동 다 하고 하루 쉬고 이런식으로 해야할지 고민임

[사바아사나(quality4020)]

하뛰하쉬하면서 보강해보시고 매일 뛰면서 보강해보시면서 마음에 들고 무리 없는 루틴으로 하세요! 불가리인 스플릿 스쿼트랑 런지가 기본적으로 좋아요! 아니면 요가하세요 요가!!

[런갤러 1(121.182)]

난 하루 달리기, 하루 근력운동+걷기함. 한번에 다 하면 피곤해서

[아나킨(jedi3190)]

러닝도 근력운동도 매일 - dc App

[in★Run(instarun)]

그정도는 근력 운동은 매일 해요

[독일꼬마(lainforweird)]

하루는 풀업 하루는 딥스