[일반] 존2 시발 이거 일반인이 해도되는 훈련 맞음?

[익명(121.167)]

뭔 완전군장 행군급 피로 근육통이냐

선수까진 아니더라도 마일리지 좀 쌓고 고수될때 해야될듯

숨은 잘안차는데 몸이 햄듬

[익명(religion5211)]

존2 할 줄을 그냥 모르는 거 같은데

[익명(121.167)]

뭐가 잘못됐는데?

[주임원사32호봉(learned2127)]

존2의미없다니까 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ왜하는거여 도대체 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익명(121.167)]

맨몸운동gtg하고 수영도 그렇고 근지구력 스테미너는 천천히 오래하는게 짱임

[런갤러 5(112.146)]

의미없다는 애들 특 조깅 할줄 모름

[새러너(nasenabeat)]

심박 영역이나 좀 보여줘

[익명(121.167)]

시계없어서 그냥 폰들고 대화 가능한정도로 뛰었음

[새러너(nasenabeat)]

그럼 대체 네가 존2를 한건지 아닌지 어떻게 암...?

[익명(121.167)]

내가 숨이 차는지 안 차는지 대화가 가능할정돈지 시계를 차야만 알음?

[런갤러 3(111.171)]

시계 안차면 모르지. 지난번에 보니 심박 190에도 노래 부른다하더라. - dc App

[익명(61.73)]

존2라는거 자체가 수치화된 심박을 기반으로 정하는건데 니가 워치없이 니심박을 무슨수로 앎? 대화할정도라는건 존2에서 뛰었을때 대략적으로 그런 느낌이다 라는거지

[익명(121.167)]

심박은 ㅈㄴ 편안했는데 시계 사야되나 근데 페이스도 부정확해서 체감은 아마 5분후반대 6분일거야

[런갤러 1(121.142)]

심박도 안 보여주고 존 2 ㅇㅈㄹ ㅋㅋㅋㅋ 하네

[430조페(lawyer9945)]

522가 존투면 열심히 존투해야할시기아님ㅎ - dc App

[익명(61.73)]

522가 존2면 시발 존나잘뛰는건데 니가 존2개념을 모르는거아님?

[널린게박사(dmonkim)]

존2면 조깅 페이스거나 더 느릴텐데 뭔 이상한 소리를 해

[익명(61.73)]

이새끼 위에서 부터 두번째칸이 존투인가 하고 존4로 뛰는거아님?

[개나쏘(dogorccow)]

5분 22초 22가 존투인 부분 맞냐?

[코니코(respond8094)]

저도 존투 훈련 회복때 빼곤 잘 안해요... 그냥 달리세요

[런갤러 2(118.45)]

살짝숨차면서대화가능한게 존2 잘하고있어 거리 더늘려 어느순간 심박 많이 내려간상태로 장거리 달리고있을테니까

[익명(121.167)]

불가능.. 뛰는 도중에도 무리가 느껴지는데 자고 일어나니까 무슨 완전군장 행군한 수준임

[런갤러 4(221.153)]

개병신등장이요~

[익명(121.167)]

다시 퇴장해 ㅈ병신년아 내 심박수 편안한 페이스= 너거 존4페이스 ㅋㅋ 긁?

[조선제갈량(distort7700)]

5분이 존2? 봉주형님 런갤하시나요 - dc App

[익명(121.167)]

페이스 부정확해서 체감상 5분후반 6분대고 저기서 더 느리게 뛰어야하나봄

[런갤러 4(221.153)]

심박이나 차고 존2 존2 거려라

[익명(121.167)]

뭐에 긁혀서 말에 가시가 돋아있냐 이 개ㅈ병신 운동능력 떨어지는 친구야 ㅋㅋ

[뭐라구?(rorkxdmseltl88)]

평소 한번 뛸때 10k도 안뛰는거 아님??? 조깅 10키로 정도만 뗘도 그정도는 크게 무리 안될텐데

[익명(121.167)]

와 딱 들켰네 평소에 5키로 6키로 뛰고 가끔가다 10키로 뜀

[런갤러 5(112.146)]

토킹 테스트 존나 부정확함 샤이니 민호 오늘 405 페이스로 화이팅 다 받아주고 카메라맨하고 얘기하면서 뛰더라

[ss(imjanghyuck)]

그 본인이 편안하다느껴도 심박은 측정해봐야암. 경력적을수록 더더욱

[ss(imjanghyuck)]

그리고 아무리장거리더라도 존2로뛰면 할만한데? 생각드는게 존2임

[런갤러 6(218.153)]

이페이스가 존투면 어딜나가도 대회입상권 아님?