[일반] 행님덜 몇km 러닝까지 물 안 들고 뜀 ?

[오영부영곤50..(needle1919)]

날

선선하니

10키로도 6분대는 없어도 되낭...

매일 들고 뜌ㅣ어서 중간중간 흘리명서 마시는중

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[런갤러 1(182.210)]

하프 - dc App

[오영부영곤50gone(needle1919)]

ㄹㅇ? - dc App

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[오영부영곤50gone(needle1919)]

뛰면서 마시명 막 좀 숨차거나 힘들던데 요령 잇음까 - dc App

[오영부영곤50gone(needle1919)]

@필라테스 편의점에서 토레타 같은거 1쁠1 사서 하나는 뛰면서 하나는 끝나고 마셔용. 8키로도 50분 넘게 걸렷고 10키로는 이번에 거의 1시간 10붘 걸리더라고요 - dc App

[qlem(explode0775)]

15키로? - dc App

[오영부영곤50gone(needle1919)]

노물통 컷 높네ㄷㄷ - dc App

[코니코(respond8094)]

전 10넘으면 아리수 보급

[오영부영곤50gone(needle1919)]

현장보급 확인 - dc App

[uyu(211.208)]

하프여

[오영부영곤50gone(needle1919)]

빡신데 - dc App

[런갤러 2(222.113)]

15km까진 괜찮은 것 같아요. - dc App

[오영부영곤50gone(needle1919)]

확인요 - dc App

[시골런린이(eraser1012)]

15키로까지는 할만할듯? - dc App

[오영부영곤50gone(needle1919)]

오늘 10키로 도전 한 번 노물통으료 - dc App

[Rgrg(heir9557)]

무조건 급수대 있는 루트로만 - dc App

[오영부영곤50gone(needle1919)]

시골이라 ㅠㅜ - dc App

[익명(115.138)]

경험상 15

[언더아머빌런(running777)]

요즘 같은 날씨면 13키로까지는 무급수 하는편 오늘도 12키로 무급수 하고옴 - dc App

[오영부영곤50gone(needle1919)]

12도 뮤급수... - dc App

[뭐라구?(rorkxdmseltl88)]

거리로 보면 하프 좀 넘는거 같고 시간으로 치면 2시간

[오영부영곤50gone(needle1919)]

2시간동안 아예요 ??? 겨울기준 ? - dc App

[뭐라구?(rorkxdmseltl88)]

@오영부영곤50gone 요즘 기준이죠 여름엔 급수 자주 안함 클남

[뭐라구?(rorkxdmseltl88)]

@오영부영곤50gone 아 조깅페이스 정도일때만 입니다

[SeoHa(wrapping6990)]

하프요

[말처럼달리고픈말티즈(superb6961)]

25까진 아예 무보급이용 - dc App

[오영부영곤50gone(needle1919)]

ㄷㄷ - dc App

[패런(needle5609)]

하프요

[로투스(veteran6730)]

TT치는거 아니면 5k~6k마다 꼭 마셔줘요. 효과적인 회복! 컨디션~~ - dc App

[오영부영곤50gone(needle1919)]

가장 흡족한 답변...답정너엿나봐요 ㅜㅜ - dc App

[커위색(tattoo5089)]

하프

[오영부영곤50gone(needle1919)]

확인! - dc App