12월부터 달리기했고 올해4월 / 10월 10km대회2번나갔다왔습니다.


추석끝나고 gemini랑 훈련 열심히 하고있는데, 하프 / 풀은 언제쯤 나가는게 맞을까요?


보통 입문 이후 풀까지 시기를 어느정도 잡으시나요??

단순계획은 26상반기 10km /  26하반기 하프 / 27상반기 풀   이런식으로 생각은 하고있습니다


지금 훈련 루틴 (마일리지 점점 늘리고있는데 주간마일리지 50전후쯤 되는듯합니다.)

월화수목금토일
휴식맨몸 근력운동회복-이지런휴식인터벌or템포런회복런장거리훈련