러닝 제대로 한건 5개월 전이고, 예전부터 쓰던 러닝화를 계속 사용했음


대회를 잘 나가는 편은 아니고 ( 차도 없고 돈도 없고 .. )

집 주변 뛰는 편

달에 100km 는 뛰고 평균 4:40으로 뛰고 있음

얼마전에 날이 너무 좋아서 17km 정도 뛰다가 오른 발바닥 외측 ( 새끼발가락으로부터 8cm 아래 )이

갑자기 툭 하는 느낌과 함께 통증이 발생함

그 즉시 러닝 그만하고 집와서 발바닥을 살피는데,,,

딱히 무슨 문제는 없어보임. 일상생활하는데 아프지는 않고,,

병원 안가고 뭐가 문젠지 chatgpt와 상의한 결과

1. 자세
2. 러닝화

두가지 원인으로 뽑길래 

러닝화를 보니 아래처럼 다 갈려있어서 역시 자세가 문제구나... 싶어서

그렇다고 병원가서 도수치료 해도 자세를 못고칠건 알아서 차라리 그동안은 괜찮았으니까 신발을 사자라고 해서 

이번에 신발을 사려고 하는데,,

대회용 말고 일상에서 오래 쓸만한 신발 있으면 추천 부탁해요

다들 즐거운 러닝하세요!



혹시 러닝 기록용 달력 필요하면 말씀해주세요!