트랙을 천천히 달리면 무릎 옆 장경인대가 시큰거리는데


오르막 언덕 달리기는 무릎에 통증이 없습니다 ,, 엉덩이,뒷벅지에 기분좋흔 근육부하만 느껴지고,,,


오르막 달리기만 ㅎ할까요...