[일반] 나혼산 기안 마라톤 보고 5km 조깅 해봄

[익명(1.242)]

165 91 웨이트만 하는 돼지인데 45분 걸림

나도 내 무게 아니까 최대한 무릎에 자극 안가는 자세로 달렸는데 무릎 위 허벅지 쪽에만 은근하게 자극 오더라

확실히 30 넘으니까 내 몸무게에 대한 디버프를 체감하고 있는거 같아서

주 3회 1시간 or 5km 목표로 조깅할려고 하는데 괜찮나?

[익명(amuse1136)]

165에 91이면 정사각형이누? - dc App

[우박(sell2084)]

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[런갤러 1(182.210)]

그러다 무릎 나가… - dc App

[느으루우(nursing3771)]

무리하지 말고 천천히 뛰어 자칫 웨이트도 못할 수 있다. 아무튼 주 3회 적절하니까 하뛰하쉬해! 화이팅!!