가민 제안에 4:50/km 1시간 5분 기초체력 양성 뜨길 14km 채우고 왔습니다.

오전이라 바람막이 걸치고 나갔는데 최악의 선택이었네요 ㅠㅠ

너무 덥고 땀도 많이 나고 바람막이 걸친거 후회하면서 벗었네요!!!

저번주 풀코스 여파에서 그냥저냥 회복중인거 같습니다.

몸도 슬슬 가벼워지는 느낌이 들고요.

이번ㅊ주까지만 이지런 위주로 가고 그 다음주부터 2026 동마 249 프로젝트 시작해야겠습니다.

잘 뛰고 왔습니다!



5k - 17:56(20250918 트랙, TT 아님)
10k - 38:56(2025 청도반시마라톤)
HALF - 1:27:22(2025 경주벚꽃마라톤)
FULL - 2:56:58(2025 JTBC)

2026 서울동마 249 가보자