[일반] 진짜 살 너무 안빠지네

[달리는춘식이(greenh15)]

요즘은 회사 회식 때도 거의 술 안마시고

여자친구랑도 주말에 한잔하면 소주 반병 정도만 하는데..

평일 저녁은 요거트, 뮤즐리, 아몬드만 먹는데 ㅠㅠ

도돌이표네 하.. ㅋㅋ ㅠ

Full - 3:45:41 (춘천 마라톤 25/10/26)
Half - 1:35:38 (고양 하프마라톤 25/04/06)
10K - 42:21 (2025자유민주 마라톤 25/11/9)

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[달리는춘식이(greenh15)]

키가 165 호빗이라.. ㅋㅋ - dc App

[익명(choose8871)]

자꾸 술을 먹으면서 도돌이표라고 하면 어떡함

[달리는춘식이(greenh15)]

진짜 예전에 비하면 술 엄청 줄인거임.. - dc App

[익명(mall2668)]

그..밤에 사랑을 좀 나눠바 살 쪽쪽 빠짐 근데 氣도 덩달아 같이 빨리긴 해. - dc App

[달리는춘식이(greenh15)]

결혼은 아직이라.. - dc App

[로또되게해주세요(lovesonamu80)]

마른비만이면 근육량 및 혈당다이어트

[달리는춘식이(greenh15)]

마른 비만 맞아. 근력 운동하라는거지? 혈당 다이어트는 단거 줄이라는거지? - dc App

[로또되게해주세요(lovesonamu80)]

@달리는춘식이 나랑 키몸무게똑같네 나도 200가까이 뛰는데 더이상 안빠져서 근육이 없는유형이라 여기저기알아보니 내장지방빼는데는 근육을 키워야 기초대사량 및 혈당 잡을수있음 연속혈당측정기해보니 스파이크 치고 전당뇨라 근육운동시작함

[달리는춘식이(greenh15)]

@로또되게해주세요 아 안그래도 당 수치도.. 올해 101 찍음 ㅠ 점점 증가 추세라.. - dc App

[익명(218.54)]

165에 67이면 좀 많이 빼야하긴 해야겠네... 먹는걸 더 줄여야할듯. 단백질 위주로 식사하면서 근력운동도 하고 - dc App

[달리는춘식이(greenh15)]

근데 먹는걸 줄이면 장실을 잘 못가게되서 하.. 어렵당 - dc App

[이이이(galaxy2252)]

나도 그랬는데 운동랭 2배로 늘리니 빠짐 ㅎㅎ 시발 ㅎㅎㄹ - dc App

[달리는춘식이(greenh15)]

2배는 좀 헐.. ㄷㄷㄷ 출퇴근 시간이 넘 길어서 ㅠㅠ - dc App

[이이이(galaxy2252)]

@달리는춘식이 난 퇴근때 아예 달려버림(17k) 운동량 늘리고 조깅말고 고간도 훈련 늘려봐 난 효과있었음 - dc App

[달리는춘식이(greenh15)]

@이이이 웅.. 담주 대회 후에 훈련 계획 좀 다시 세워봐야겟음 - dc App

[불독(novel5057)]

죤나 부럽네.... 난 103에서 90으로 내려온것도 힘들었는데

[달리는춘식이(greenh15)]

에.. 키빼몸이 낮아짐..? - dc App

[런갤러 1(211.213)]

저녁 탄수랑 당밖에 없음 단백질로 ㄱㄱ

[달리는춘식이(greenh15)]

답은 닭찌찌인가.. ㅋㅋ - dc App

[약남(rugby9432)]

아침에 빵먹고 점심에 남자 3대음식 먹는 거 아니지? - dc App

[달리는춘식이(greenh15)]

앗.. 가끔.. 돈까스.. 팟타이.. ㅋㅋ - dc App