[일반] 체지방 녹여보려고 별짓을 다하는 사람

[푸마스키(email4579)]

오전 버피 10회 X 3
저녁 버피 10회 X 2

2일에 1개씩 늘려가기...

이게 맞나...

오전 3km 조깅

저녁 8~10km 조깅,템포런

주말 2주에 1번 30km 이상 LSD

제미나이는 점프 생략하고, 일어서는거 아주 좋은 선택이라네요...

맨몸운동 조금씩 해서라도, 체지방을 녹여봐야겠어요 ㅠㅠ

[SLOW(chance8461)]

그 어려운 버피를? ㄷㄷ ㅜ - dc App

[푸마스키(email4579)]

일단 어기적 어기적이라도 해보려구여 ㅠㅠ

[ss(imjanghyuck)]

식단이8할!

[푸마스키(email4579)]

넵! 닭가슴살에 비비드? 소스! 가즈아!!!

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[푸마스키(email4579)]

[작호도(beauty8484)]

이제 식단을 닭가슴살 계란 샐러드로 채우면 된다

[푸마스키(email4579)]

아 샐러드... 샐러드도 좀 사야겠군요 ㅠ

[다이브(govern4333)]

와 나도 예전에 본운동 하고 매일 버피 100개씩 추가로 했었는데 그때 좀 샤프해졌다는 소리 일주일만에 듣긴 했음

[푸마스키(email4579)]

핸섬가이

[다이브(govern4333)]

@푸마스키 연애하고 살쪄서 나도 이제 다이어트 해야함.... 크로스핏도 다시 해야하나 고민임

[푸마스키(email4579)]

@다이브 나쁜 형... 기만자네... ㅠㅠ

[눈눈피피(aircraft0403)]

버피 횟수 실망스러운걸… - dc App

[푸마스키(email4579)]

형... 제가 아직... 뚠뚠이라...

[뚱스윔(wkdsksdldi2012)]

러닝 전에 버피 몰빵을 해봤는데...100개 넘어가면 너무 지루하고 짜증나서 못하겠더라 ㅠ - dc App

[푸마스키(email4579)]