[일반] 근데 생각보다 마일리지가 중요하지는 않은듯

[고대신룡(merchant5688)]

오히려 많이 뛰던 때 보다 9 10 11월에

유산소를 줄이고 웨이트트레이닝 하니까 기록단축되고

몸도 마라톤 선수처럼 깡말라 보이지 않고 더 탄탄해지는

거 같아요

- dc official App

[ss(imjanghyuck)]

볼륨줄여가면서 회복이랑 보강도 잘되셨나봐요. 나도 웨이트해야하는데 ㅠ..

[고대신룡(merchant5688)]

웨이트 늘리고 가끔씩 뛰는 유산소는 존2와 단거리 빡런 위주로 하니까 가끔씩 뛰어줘도 기록유지가 되더라구요

[달려보자가즈아(reverse3822)]

너 풀코스 안뛰어봤지 - dc App

[고대신룡(merchant5688)]

애초에 전 풀코스 뛸 생각이없어요 10K 넘어가는 선수들 보면 보기좋고 건강한 몸이 안나오는 거 같더라구요

[달려보자가즈아(reverse3822)]

@고대신룡 풀코스 결승선에 응원겸 구경해보셈. 서브3 주자들중에 통통한사람들 여럿있고, 대부분 탄탄한 근육질 - dc App

[런갤러 4(211.59)]

@고대신룡 풀코스주자들에겐...기본적으로 마일리지가 중요하니까...

[ss(imjanghyuck)]

ㅇㅎ 10k이하면 주2회만 포인트해도 쭉쭉느실거임

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[고대신룡(merchant5688)]

그쳐

[런갤러 1(14.48)]

근데 그런거 파악하기엔 표본이 너무적네요 많이뛴게100정도인데… 300-400뛰던분이 200정도로 줄이고ㅜ보강했으면 신빙성이있는데 - dc App

[다몽이네(assign1792)]

전에 많이 뛰었어서 결과가 나온거 아닐까요

[고대신룡(merchant5688)]

5월 말부터 워치사면서 러닝 시작한거라 저 기록전에는 지각했을 때 말고는 달리기 해본적 없어요

[언론통제(gkrry823)]

시원해진것도 한몫 하는거 아닌가? - dc App

[익명(210.117)]

마일리지 무용론을 주장하려면 마일리지가 있어야하는데 없잖아..

[ㅋㅋ(carrier1311)]

111 뛴게 최대..? 흠;;

[런갤러 2(210.179)]

마일리지가 필요한거리를 안뛰니까 그런거 아님..?

[런갤러 3(58.234)]

않이 풀코스를 안뛰는데 뭔 마일리지를 쳐 운운하고 있어

[런갤러 3(58.234)]

아는게 없으면 닥치고나 있자 부끄럽지도 않나ㅋㅋㅋㅋ

[혈관건강(large9921)]

매일 10km 같은 기록으로 100날 뛰어봐야 거기서 거기임 ~ 근육 활동성을 높이는 쪽으로 패턴을 만들어야 기록이 좋아지고 유지됨 ~

[혈관건강(large9921)]

일반 매니아들의 최대 문제점은 근육에 피로도만 계속 증가 시키는 훈련법이 문제임 ~ 생길 지근도 다 사라져 버림 결국은 깡다구로 뜀 ㅋㅋ

[런갤러 5(210.106)]

100% 어그로임...

[런갤러 6(118.128)]

머리도 님처럼 안써야 좋아지나요?