[일반] 방구석에서 운동 걍 맨몸운동이나 하는게 낫나

[익명(serious0337)]

실내 사이클같은거 사도 마라톤이랑은 차이가 크겠지?

일주일에 한두번 시간애매할때 방구석에서 해야하면

걍 맨몸운동이나 좀할까

[ㅋㅋ(carrier1311)]

풀업 푸쉬업 두개로 상체 끝

[다이나믹K(dynamick96)]

나는 요가매트 코스트코에서 한 10미리 정도 좀 두꺼운거 사고 스쿼트랑 플랭크 폼롤러 해줌 근데 요가매트가 바닥 찬 기운 안올려줘서 난방용으로 씀..

[사바아사나(quality4020)]

요가하세요 요가!!

[익명(pair4866)]

출퇴근길 더 걷는거부터 시작해서 달려서 지하철이나 버스타기, 집근처 언덕이나 계단 빠르게 뛰고 내려갈때 천천히 반복하기

[익명(pair4866)]

그 ebs 여강사 정도아니면 다들 이정도 틈은 있을듯

[ss(imjanghyuck)]

케틀벨 개추합니다. 공간거의필요없음