[부상관리] 장경인대 아픈 상태에서?

[감자(niece7176)]

보강운동 안좋음?

싱글렉 토터치라던지 스쿼트라던지

글들보니까 아플땐 하지말라던데 보강이 안되려나..?

10km - 46:33
Half - 1:46:27 - dc official App

[ㅋㅋ(carrier1311)]

네

[감자(niece7176)]

? - dc App

[Rgrg(heir9557)]

궁둥이쪽 운동은 권장하더라 - dc App

[감자(niece7176)]

개안타는얘기지?해도? - dc App

[Rgrg(heir9557)]

@감자 괜찮긴한데 20번씩 5세트 이러면 암만그래도 곤란하지않을까 - dc App

[양갈비(migojarad)]

낫고 나서 하는게 좋은게 낫기 전에는 보강운동 자체도 장경인대에 데미지를 줄수가 있음

[익명(210.117)]

일상생활에서 통증있을때 하는건 안좋음