10k 첫 달성 하고 거리를 쭉쭉 늘려가고 싶은 마음이 있어요 


무리 안 하고 1키로씩 늘리고 있습니다 4일 전에 11k 어제 12k 달성 했어요


12k 뛴 날은 페이스도 못 올리겠고 다리도 무겁더라구요 아직 10k도 편한 거리는 아닌데 자꾸 거리를 늘리는 게 무리일까요? 

하뛰하쉬로 달리고 있는데 주에 하루씩만 날 잡아서 1k씩 늘리면 되나요? 


그리고 10k를 달리면 8k부터 힘들다 싶은 생각이 드는데 데일리로8k로 뛰면 괜찮을까요? 내가 힘들다고 생각하는 구간을 편하게 달릴 수 있게 훈련하면 될까 라는 생각을 해봤습니다