제 비루한몸뚱이 상태를 모르고 막뛰다가 발목안쪽이 아파졌는데 보강운동을 하면 괜찮아진다 라고 하길래 해보려는데 지금상태가 일단 걸을때는 안아픈데 느린속도라도 뛰면 발목에 열감올라오면서 아픈데 여기서 완전멀쩡해질때 보강운동을 해야되는건지 아니면 지금상태에서 해도되는건지 궁금해요

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