[훈련일지] 모닝조깅 7k 완료

[l훈l(theory8548)]

간만에 피자런코스로 3회전 뛰었습니다

다행이 어제 대회로인한 데미지는 거의없는거같네요

월요일 한주가 시작되었습니다

모두 이번주도 부상없이 건강하게 러닝해요~ ㅎㅇㅌ!

10k 00:43:35 (2025.10.26 천안 이봉주 마라톤)
Half 01:40.05 (2025.11.9 전국 김천마라톤)
full 04:39:00 (2025.10.12 mbn 전국 나주 마라톤)

[모톨이네(herself6030)]

[l훈l(theory8548)]

[개구리중사(area1397)]

[l훈l(theory8548)]

[zepi(zepiros85)]

와.. 대회뛰고 다음날 데미지가 없다니 인자강!!

[l훈l(theory8548)]

인자강보단 대회때 사력을 다하지 못해서 그런거일수도..

[런데용(nedkjh87)]

피자모양 조깅 코스가 멋집니다 ㅎㅎ 대회 데미지를 회복런으로 빠르게 푸셨네요 아침 조깅 고생 많으셨습니다!

[l훈l(theory8548)]

[탈리스커25(vpqmflwm80)]

[l훈l(theory8548)]

[I강골왕I(peasant1320)]

여윽시 강한분!!

[l훈l(theory8548)]

[디크드(never3950)]

회복주 추! - dc App

[l훈l(theory8548)]

[디테일러(milk3599)]

캬 대회 바로 다음날도 이어가는 훈련!! 고생많으셨습니다!!

[l훈l(theory8548)]

[세리프(7d0ok1dw3i91)]

막타! - dc App

[세리프(7d0ok1dw3i91)]

[l훈l(theory8548)]

[느닷없다(fate2632)]

리커버리하세여!!ㅋㅋ등산하지마시고요 ㅋㅋ

[l훈l(theory8548)]

상남자는 리커버리따위..(꼭 이런말하는사람이 부상당하던데 ㅋ) 전 상남자가 아니니까 회복도 신경쓰며 달리겠습니다!

[l훈l(theory8548)]

[객맨(ethnic3326)]

10추!! 부지런추!! 요즘 행보가 심상치 않습니다. ^^ 고생하셨습니다.^^

[l훈l(theory8548)]

부지런하다는 말을 듣기엔 민망합니다..백수인데 나가서 뭐라도 해야죠 ㅋㅋㅋ

[l훈l(theory8548)]

[아침에달(marriage2678)]

코스 탐난다 4-1k구간 안으로 달리면 피자 도우까지 완벽 - dc App

[아침에달(marriage2678)]

[l훈l(theory8548)]

그구간이 조금 찌그러진게 아쉽긴합니다 ㅋㅋ

[흑흑(heater2378)]

스근한 피자런! 수고하셨습니다!! - dc App

[l훈l(theory8548)]

[나의아저씨(shed8888)]

스근한줄 알았더니 언덕이네 ㅋㅋ - dc App

[l훈l(theory8548)]

7k에 획득고도가 80미터! 여기가 산을 끼고있는 도로라서 업다운이 좀 있어요 ㅋㅋ

[에릴(erilhana)]

모닝런 수고 많으셨어요~!

[l훈l(theory8548)]