가을을 얼마 누리지도 못했는데 벌써 겨울이 성큼 다가왔네
어제 애들이 동물보고싶대서 어린이대공원 다녀왔는데
막바지 가을을 만끽하려는 사람들로 인산인해더라!
그와중에 어대공까지 왔는데 붕어빵런 못하고 가서 아쉬운 애미 ㅋㅋㅋㅋ
코스 넘 탐나던데...;ㅅ;
암튼 오늘은 바람이 엄청 불어서 추웠던 아침
원래 중간에 더워져서 바막 벗고 뛰는데
오늘은 손도시렵고 너무 추워서 벗을 수가 없었네
겨우 떨쳐낸 감기 다시 걸릴까봐 꽁꽁싸매고 달림 ㅋㅋ
손시려워서 바막으로 손을 덮고달리느라
워치는 아예 못보고 심박체크도 안하고 그냥 발길 닿는대로 달렸는데
페이스와 심박을 신경 안(못)쓰고 달리는것도 나름 재미있었음
도라에몽이었던 거시에오
어제 어대공에서 찍은 가을가을 샷도 몇 장 추가 ㅋㅋ
그리고 서울 간 김에 메달 각인 어제까지라길래 호다닥 하고 옴
첫 풀마 완주뽕 언제 사그러드냐며....ㅠㅠㅋㅋㅋ
다들 월요일도 힘내 화이팅!
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24.06.17~ 달리는 중 :)
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24.06.17~ 달리는 중 :)
1등 - dc App
오 오늘은 1등 맞대!
@하얀나비♡ 내 맘속의 1등 - dc App
@추천요정! 불편해요
@하얀나비♡ 차단 추천 ㅜㅜ - dc App
@추천요정! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
여성러너들은 후기도 정성이네 추천이 많은 이유가 있군! 러닝에 진심이 느껴짐. 화이팅!
아고 그냥 넷상에서 수다떠는거 좋아하는 1인이라서 ㅋㅋㅋㅋ 감사합니다! 한 주 화이팅하세요!
세상에 어린이대공원까지 오셨는데 붕어빵런을 못하셨다니! ㅠㅠ 근데 어제 날씨가 좋아서 이른 시간 혹은 저녁 시간이 아니면 사람이 많아서 저도 러닝은 꿈도 못꿨을 것 같네요 ㅋㅋㅋ 제마까지 뛰고 오셔서 어린이대공원이 더 익숙하셨을듯? 아침 조깅도 고생 많으셨습니다! 메달각인 개추!
어제 좀 이른 점심즈음 가서 오후 늦게 왔는데 사람 지이이이이이인짜 많더라구요!ㅋㅋ 여기가 맨날 맵으로만 보던 어대공이구나 왠지 막 반갑고... 마침 운동화 신고 있었는데 1회전만 살짝 찍먹해볼까 슬쩍 간봤지만 틈이 없었다고 합니다 엉엉... 너무 아쉬웠다는 ㅠㅋㅋㅋ 그렇게 사람이 많은데도 러너분들 꽤 계시더라구요! 괜히 반갑고 ㅋㅋ 런데용님 부럽따아아!!!ㅋㅋㅋ 한 주도 홧팅하세요!
페이스 심박 거리 모르고 달리다가 마지막에 시계 멈추면서 확인하면 기분 좋아요ㅋㅋ 낭랑러너 나비
ㅋㅋㅋ 뭔가 계속 달리다가 핸폰으로 시간확인하니 슬슬 백분된것 같아서 보니까 1시간38분이었을때의 희열을 아십니까ㅠㅋㅋㅋㅋㅋ 암튼 한주도 화이팅해보자구욧!
100분주!! 제목에 100분주가 없는데.. 그분이 오실까 궁금합니다 ㅋㅋㅋㅋ
그 분 ㅋㅋㅋ 우리 장인님 ㅋㅋㅋ 저는 칼백분주만 취급합니다 엣헴 ㅋㅋ 월요일도 힘내세요 제피햄!
그분 당연히 오심!ㅋㅋㅋ
@달빵이 아니... 어케알고 찾아오지 ㅋㅋ 일단 다눌러보는건가 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@zepi 가끔 놓치는 것도 아마 있긴 할텐데 일단 나비햄 훈지는 다 보니까 ㅋㅋㅋ
억ㅋㅋ부럽다 나도 섭4 성공하면 꼭 각인해야지! 다이소에서 요술장갑을 사랏 도라에몽~ - dc App
ㅋㅋㅋㅋ 오 요술장갑은 뭐야 궁금하다! 예식장갑은 쟁여놨는데 장갑끼면 너무 답답하고 이질감때문에 손이 안가더라고ㅠㅠ 영하로 내려가야 손이 갈듯 ㅋㅋ 동마때는 꼭 각인도 하고 섭4도하고 한을 풀고 옵시다!!
으아니 어대공오시고 겨울 붕어빵을 참다니?!?! ㅜ 100분주를 거하게드신게 다 이유가 있군요 ㅎㅎ 어제오늘 넘좋았습니다 단풍의 끝자락 - dc App
엉엉 한마리라도 구워볼걸... 그치만 사람도 많고 쉽진 않았네요ㅠㅠㅋㅋ 그래도 회장님 사진 보면서 나름 대리만족 했어요...(?)ㅋㅋㅋㅋ 여기저기 울긋불긋 단풍도 예쁘고 낙엽 바스락소리도 좋고 힐링하고 왔네요@_@ 이제 가을도 끝자락인가봅니다 흑흑...ㅠㅠ
저도 손 시려서 팔짱끼고 걷고 있네요 가을 어디갔니ㅠㅜ하지만 차가운 공기가 유난히 상쾌하게 느껴져 또 다른 즐거움이 있네요! 수고하셨어요:)
점점 가을이 짧아지는 것 같아요ㅠㅠ.. 사라져가는 가을이 아쉽기도 하고 다가오는 겨울이 반갑기도 하고 흐흐흐...ㅋㅋㅋ 바람만 안 불었다면 오늘도 달리기는 정말 좋은 날씨였을것 같은데 말이죠 ;ㅅ; 한 주도 홧팅하세요 한량1호님!
칼같은 백분주를 하고 오셧군요! 이제 장갑은 필수입니다.. 손시려워요ㅜㅜ 감기 조심하시구! 이번 한주도 평안하게 보내셔요^^
맞아요! 손이 너무 시렵더라고여ㅠㅠ 바막으로 열심히 꽁꽁 싸매고 달리니 그나마 손은 안얼었네요!ㅋㅋㅋ 왜케 장갑끼기가 싫은지 모르겠어요ㅠㅠ 저는 감기 거의 떨쳐내긴 했는데 거진 열흘은 달고 살았던거 같아요 넘 독하니 모톨님도 조심하시길요ㅠㅠ 한주도 힘내세요 모톨님^_^
워치따위 안봐도 이븐한 페이스 역시 고수는 다르네..100분주추!
아이쿠 아닙니다 ㅋㅋ 그나마 귓가에 울리는 랩타임 안내로 나름 조절(?) 했다는 ㅋㅋㅋㅋ 가민 음성안내 얼른 업뎃해라....^^^^^........
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어우 가뿐할리가요!ㅋㅋㅋ 이번주 하프대회가 있어서 간만에 백분주 들이켜봤네요! ;ㅅ; 좋은 하루 보내세요!
앗 어제 저도 애 데리고 둘이 어대공에서 놀았는데 사람 진짜 역대급이였네요! 상상나라-동물원-놀이공원까지 돌면 애들 좋아할거에요^^ 추워졌는데 칼 백분주도 수고 많으셨어요ㅎㅎ - dc App
오 어제가셨군요 그쵸 어제 유난히 많은거 맞죠?ㅋㅋㅋ 사람 너무 많아서 깜짝 놀랐네요 놀이터에도 아이들이 바글바글 ㅋㅋㅋ 그래도 서울대공원보다 코끼리도 가까이서 보고 재규어도보고 동물이 은근 많더라구요! 붕어빵런 못 한건 너무 아쉽지만.......ㄸㄹㄹ..... 담엔 상상나라랑 놀이공원도 함 가봐야겠어요!ㅋㅋ 어대공 넘 좋더라구요 //ㅅ//ㅋㅋ 감기조심하세요 쌀보리님!
그래서 전 팔뚝 심박계 샀습니다 ㅋㅋ 이제 자켓 위에 시계 찰수있음!!! 오늘 아침 춥던데 러닝은 역시 좋네요
오!!!!?? 정확도 괜찮나요? 급땡기네??????ㅋㅋㅋㅋㅋ 추천해주실만한 제품 있을까요~????
@하얀나비♡ 알리에서 팔뚝 심박계 샀어요 ㅋㅋㅋㅋ 런갤에 심박계 검색하면 나와요 정확하더라구요
@김메러 오 당장 검색 고고합니다..... 알리 팔뚝 심박계 메모메모
붕어빵맛집 어대공 오셨군요?! 붕어빵이랑 업힐맛집을 맛보셨어야하는데ㅜ 이와중에 딱 백분주 채우신 도라에멍 나비님.! ㅋㅋ
하 어대공까지 가서 붕어빵런을 못하고 오다니 나중에 혼자라도 와서 달려야하낰ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아 다시 생각하니 너무너무너무 아쉽네요 애들 놀이방에서 놀라하고 뛰고올걸..... 헬요일날 들이킨 백분주는 쓰디쓰네요 엉엉 한주도 힘내세요 싣니!
마일리지 괴물이 돌아왔다 ㄷㄷㄷㄷ 풀마 후 쭉쭉 쌓아가고 있구먼 ㄷㄷㄷ 지난 겨울 나갔던 대회들 다시 나가서 기록 싹 엎고 옵시다 ㅋㅋ - dc App
그 분 영원히 못 돌아오신답니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 날씨 시원한게 딱 달리기 좋은 계절이라구! 그치만 기록 갱신은 자신없고 일단 올겨울은 안다치는걸 목표로 그동안 못 쌓은 마일리지 열심히 쌓아야지ㅠㅠ 감기조심하라구 차차햄!
감기조심하세요!!!
엉엉 나나님 이미 진득하게 붙어있다가 이제 떨구었어요ㅠㅠ 나나님도 감기 조심하세요! 너무 독해요ㅠㅠ
캬.. 벌써 회복하셔서 백분주까지!! 너무 멋있습니다 고생하셨습니다!!
감사합니다! 바람이 많이 부니 춥더라고여ㅠㅠ 감기조심하시고 겨울 힘내봐요!ㅠㅠㅠ
심박이 많이 안정되신 걸보니 예전폼 다시 찾으신듯!
연달은 대회로 고심박을 조지니 조금 기강이 잡힌 듯 하기도 하고 ㅋㅋ 날씨덕을 본 것 같기도 하고 말이죠 숫자의 노예가 된 것만 같아요 ;ㅅ;ㅋㅋㅋ 한 주 홧팅하세요!
ㅋㅋㅋㅋㅋ 붕어빵런은 못했지만 도라에몽런추 드림니당. 새벽공기가 많이 찹니다 얀나비 선생님. 슬슬 패쪼를 꺼내셔야할거같습미다. 마일리지가 올라가면 이상하게 저는 면역력이 떨어지더라구요. 늘 건강히 재밌게 러닝해요 우리
패쪼는 아직 이릅니다(단호) 이미 사놓기만 하고 개시는 못했지말입니다 ^_ㅠㅋㅋㅋ 그거슨 저의 자존심이 허락치 않으니 영하로 내려가면 개시해보겠읍니다... 저도 마일리지는 250정도가 딱 좋은거 같아요 ㅋㅋ 그 이상은 무리데스... 육아하랴 고되실텐데 늘 정진하시는 모습 멋져요! 늘 화이팅 응원합니다!!!!
심곡천의 여왕 ㄷㄷㄷ - dc App
겨울되니 사람이 줄어서 뛰기 너무 좋아요 흐흐흐흐흐....(꾸울꺽)
손이 시려 3M장갑이라도 껴야해요!(오늘3M장갑낌ㅎ)
맞아요 손시려워서 녹이려면 한참 걸리더라구요ㅠㅠ 장갑 꼭꼭 챙겨서 끼시구 감기걸리시면 안돼요!!!ㅠㅠ 한 주도 홧팅입니다!
이제 백분주 하셔도 심박도 꽤 안정되신 것 같으니 이번에 하프 pb 경신 가나요?ㅎㅎㅎ 도라에몽 주먹 쥐고 뛰셔도 칼백분주는 절대 놓치시지도 않으셔 ㅋㅋㅋ 발만큼 손도 민첩하신 듯!ㅎㅎㅎ 세월이 흘러 어린이 친구들이 급식이 학식이가 되면 동물원 대신엄마랑 같이 붕어빵이나 고구마도 구우러 가기도 할까요? 남편분도 포함해서 러닝 패밀리도 결성했으면 좋겠네요 ㅎㅎㅎ
당분간은 피비갱신은 안(못)하고 일단 올 겨울을 부상없이 달려보는게 목표에요!ㅋㅋㅋ 워치는 강제로 못봤지만 이어폰에 랩타임이 계속 들려서 핸드폰 시계 확인하니 얼추 백분 된것 같아서 워치 봤는데 138분이었을때의 짜릿함은 새벽공기만큼 시원하더라고여!ㅋㅋㅋㅋ 어우 시간이 얼른 흘러서 애들이랑 같이 동반주 하고 싶네요 그나마 민첩한 첫째를 먼저 살살 꼬셔봐야겠....ㅋㅋㅋ 온가족 같은 대회 나가는 그날까지.....ㅋㅋㅋ 한 주도 열심히 달려봐요//ㅅ//
감기를 떨쳐내셨다니 정말 다행입니다! ㅎ 오늘은 장갑을 깜빡하고 나가셨나 보네요. ㅠㅠ//평소 심박수를 꼼꼼히 체크하며 달리셨다니, 대회에서 그렇게 고심박을 잘 유지하시는 비결이 바로 여기에 있었군요! ㅎ^^ 그런데 워치는 아예 보지도 못하셨다고 했는데도, 백분주를 그렇게 정확하게 달리셨다니! ㅎㅎ^^// 메달에 기록까지 각인되어 있으니 훨씬 더 멋지고 예쁩니다! ㅎ 완주뽕과 서브4뽕, 한동안 사그라들지 않겠는데요! ㅋㅋ//누님 오늘도 대단히 고생많으셨습니다. 남을 하루도 화이팅하세요^^ 추추!!
엉엉 이번감기 정말 너무 독했어요 독감도 아니었는데 엄청 오래 달고있었네요ㅠㅠ 일교차가 크니 감기 조심하세요! 하필 풀대회 3일앞두고 걸린거라 많이 절망적이었다는..ㅠㅠㅋㅋ 장갑끼면 이상하게 답답하고 이질감이 많이 들어서 엄청 추운날 아니면 손이 잘 안가더라고요 ;ㅅ;... 워치는 보지 못했지만 이어폰으로 들려오는 랩타임과 대충 이쯤 되었을것 같다 해서 핸드폰 시계보니 거의 백분이 되었길래 워치를 봤더니 1시간38분!!!ㅋㅋㅋㅋ 새벽공기만큼 짜릿한 희열이었슴다ㅋㅋ 첫 풀이라 그런지 쉽사리 뽕이 사그러들지 않는데 큰일이네요 행님도 곧 뽕에 취하실 날이 머지 않았습니다+_+화이팅!! 컨디션 관리 잘 해주시고 오늘 하루도 힘내세요!
035534 일주일 지났는데 칼백분주 bb 대회뽕 부럽습니다 ㅎㅎ - dc App
헤헤 감사합니다 첫 풀이라 그런지 뽕이 어마어마하네요 ㅎㅎㅎ.... 좋은하루 보내세요^_^
크 메달 멋지다! 첫 풀의 의미는 또 다를것같어 서울은 단풍이 진하게 들어버렸네 이제 새벽에 이불 밖에 나가기 힘들 날씨다 그래서 난 꾸준히 올빼미런! ㅋ - dc App
이제 여기도 가을이 막바지인것 같어 여기저기 떨어진 낙엽들로 달리기가 힘들정도네ㅠㅠㅋㅋ 제주의 가을도 멋지겠어! 새벽이나 밤이나 추운건 매한가지 아니냐구!ㅋㅋㅋ 나는 밤엔 체력 모두 소진이라 달릴 수도 없을듯 ㅠㅠ 언넝 싹 나아서 맘놓고 달렸음 좋겠다아~~ 오늘도 힘내보자구!
페이스 안보고 달렸는데 웬일로 오버페이스 안하셨네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ - dc App
대회때도 페이스 안보고 달려볼까봐여.............ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ