[질문] 월 100km 뛰어도 피로누적이 될 수 있음?

[익명(polluted0145)]

운동량이 피로누적될정도로 많은게 아닌데

이렇게 몇달뛰면 피로 누적될수도 있음?

월 300km 뛰는 사람들은 보통 언제 한번씩 쉬는 주간있음?

[건전마라톤(over2985)]

논문들 보면 월 마일리지의 총양 보다 내가 평소에 어떤생활패턴으로 사는지 운동후 회복의 사이클이 잘 돌아가는지가 더 중요함 월 300뛰는 사람은 10키로는 가벼운조깅이고 월 100키로 뛰는 사람은 10키로가 강도있는 운동이지

[큰극락조빌런(qlfflrpdl84)]

마일리지를 점진적으로 늘려가면 피로물질을 처리하는 능력도 좋아집니다 아직 운동을 시작한지 얼마안된 사람은 월100km도 버거울수있습니다

[막달리나베이(golden5475)]

운동 부하는 본인 몸뚱아리에 따라 상대적이다. 3km 뛰고 일주일 앓아눕는 사람도 봤다