[일반] 슬개건염 병원 가서 주사 맞고 쉬는데

[익명(1.212)]

언제 뛸 수 있지 당분간 쉬고 아프면 다시 오라고만 하던데 

보통 얼마 뒤면 뛰나여 경험자분들

[익명(with5896)]

내기 농구하다 걸려봤는데 3개월 쉼

[도림천(confused4113)]

통증잡힐때까지는 3.5주 정도 쉬었고 (말그대로 아무것도 안함, 오로지 걸어다님 그냥 천천히 걷기 말하는거임) 통증 없어진 다음부터 집에서 둔근이랑 대퇴사두근 잡아주는 운동들 시작함. 3주정도 보강운동하고 부상 후 5주차에 700 조깅해보고 다시 2주 정도 더쉬고 7주차부터 러닝 복귀시작함.

[런갤러 1(220.73)]

난 슬개건염은 1주 정도 쉬고 가볍게 뛰기 시작하니까 괜찮았음. 그 후 고관절이 한달 넘게 갔지만... 사람마다 달라서 그냥 아플거 같으면 무조건 쉬는게 답인 듯