다친지도 몰랐는데 오늘 지하철 타려고 계단 내려가는 동안 너무 아프더라고요

그 이후 이젠 걸을때도 아파서 제대로 못걷겠던데
검색해보니 이게 장경인대더라고요..

이거 앞으로 계속 재발하나요ㅠㅠ

그리고 다친 이유를 모르겠는데
일어나자마자 스트레칭하긴했는데 몸 덜풀린 상태에서 뛴 게 원인일까요?

평소에는 저녁에 하다 요새 추워져서 일찍하려고 어제는 아침에 뛰게되었는데 이게 이유라면 이유일까요?