[훈련일지] 15Km빌드업? AR?

[I강골왕I(peasant1320)]

빌드업?

AR?

무얼까요?

뛰는내내 춥긴했네요

막판에 바닥평평하고 호수있는데서 3분대 가려고했으나..

바람이 어찌나 세던지ㅠㅠ 역부족이었네요

[모톨이네(herself6030)]

와...강골왕님 엄청나십니다...ㄷㄷ 빠르다빨라!!

[I강골왕I(peasant1320)]

감사합니다!ㄷㄷ

[베긴스(khx20062)]

와막판3분대 강골왕 - dc App

[I강골왕I(peasant1320)]

410찍먹하고 하강ㅠㅠ

[필라테스(meeting6064)]

[I강골왕I(peasant1320)]

뛰는내내 콧물맨이었음다

[l훈l(theory8548)]

이제 진짜 강골왕임을 증명하고 계시네요 빌드업추!

[I강골왕I(peasant1320)]

[그냥뛸게요(curry32)]

성공적인 강골 등업 개추!!

[I강골왕I(peasant1320)]

그런가욧?!!

[서솔아빠(aircraft8794)]

페이스 좋으시네요!! 고생하셨습니다! - dc App

[I강골왕I(peasant1320)]

감사합니다!!

[개구리중사(area1397)]

대골왕!

[개구리중사(area1397)]

[I강골왕I(peasant1320)]

[디크드(never3950)]

멋진 페이스다!! 감기 조심해요 - dc App

[I강골왕I(peasant1320)]

감사합니다 분발해야지용~!

[디테일러(milk3599)]

멋진 빌드업추!! 고생하셨습니다!!!

[I강골왕I(peasant1320)]

[세리프(7d0ok1dw3i91)]

막타! - dc App

[세리프(7d0ok1dw3i91)]

[I강골왕I(peasant1320)]

@세리프 무한감사!!

[느닷없다(fate2632)]

고생하셧어여!!!점점 몸이올라오시는거같네요

[I강골왕I(peasant1320)]

게다가 러닝화도 통통튀기는거 아니었어요!

[코니코(respond8094)]

오... 조만간 40언더언저리도 금방하실듯!

[I강골왕I(peasant1320)]

ㅠㅠ설마욧!

[shine(cash0884)]

[I강골왕I(peasant1320)]

[백콩!(anything9904)]

닉값 제대루하넹!? *ㅁ* 잘해따!!

[I강골왕I(peasant1320)]

[아침에달(marriage2678)]

[I강골왕I(peasant1320)]

떴~~다!!

[객맨(ethnic3326)]

이 남자 강하다!! 추추추!!

[I강골왕I(peasant1320)]

[흑흑(heater2378)]

와 마지막 질주 대박 3분대 뭔가요 ㄷㄷㄷㄷ 바람이 저정도로 센데 엄청나네요 오늘도 수고하셨습니다!! - dc App

[I강골왕I(peasant1320)]

임바님 영상보니 45언더도 힘들었던이유가 인터벌420으로 뛰어서 그런거였네요ㅡㅠ

[달빵이(white0095)]

바람이 진짜 강하긴 했네요 그래도 강골왕이 더 강하다!

[I강골왕I(peasant1320)]

[독일꼬마(lainforweird)]

[I강골왕I(peasant1320)]

[에릴(erilhana)]

어제 15km ㄷㄷㄷ 수고 많으셨습니다~! ( _ _ )

[I강골왕I(peasant1320)]

감사합니다 ㅎㅎ