[일반] 대회때 보통 심박 몇정도로 달리세요?

[익명(112.175)]

대회때 보통 심박 몇정도로 달리세요?

저는 평균 140정도인데 다들 기록보면 170이상인거 같아서요~

제가 너무 편하게 달리고있는건가요? 조금 더 심박이 오르는 페이스까지 끌어올려야 할까요?

[익명(into3314)]

10k - 존4 극후반, 존5까지 하프 - 존4 풀 - 존3

[익명(into3314)]

남들 심박 숫자에 맞추지 말고 본인의 최저/최대 심박수를 측정 후 범위 쪼개서 관리하세요. 물론 평균치 라는게 있지만 사바사라서 남들 숫자 따라가는 건 실효성이 낮슴

[제목없음(dual6604)]

170~180 - dc App

[우박(sell2084)]

10키로 56분찍었을때 170나왔네요 평균 - dc App

[배구부(batcircle98)]

그냥 리듬으로 달림 신경안쓰고 180전후

[l훈l(theory8548)]

가장 최근대회기준 10k 156 - 존4초반 하프 149 - 존3중후반(중후반에 퍼져서 페이스 조금 떨굼) 풀 139 - 존2후반(개같이퍼져서 후반부는 거의 걸었음)

[핸토(lately0482)]

시계가 심박을 정확히 측정 못하고있을 가능성도 있습니다. - dc App

[하이하잉(series5725)]

10K 179 하프 175 - dc App

[zepi(zepiros85)]

222 저도 이정도