[질문] Mbn 첫하프 뉴비 대회 전 트레이닝 질문

[익명(220.118)]

Mbn 하프 전에 오늘 최종 트레이닝 하고 쭉 휴식하려고 하는데

오늘 어떤 트레이닝 하는 게 좋을까요

시간이 계속 안나서 15km가 뛰어본 최종거리입니다.

10km pb 49:20

하프 목표는 1:55 입니다

[익명(attain8505)]

18 미세요

[네오포르테(imagine1385)]

인터벌 - dc App

[pole(pole0914)]

월화수 4km 조깅 목 4km 대회페이스로 템포런 금 휴식 토 2km 조깅 + 50미터 전력질주 4회 - dc App

[익명(qwervcxz1)]

잘먹고 푹쉬세요 의미없음

[단프로(121.167)]

이 정도면 155는 충분할듯,, 금토만 잘 쉬고, 월~목은 간단한 조깅으로만 마무리하시길 -