[일반] 10키로 55분 나왔는데 하프 2시간 컷 가능한가요?

[익명(115.95)]

10키로 병목때문에 말려서 ㅠㅠㅠ

[익명(112.166)]

내가 최장거리 15km뛰고 하프 처음나갔는데도 2시간은 널널했음 할수있음

[등산킹(dirt7000)]

빌드업하면 쌉가능

[익명(115.95)]

이번주 일요일인데...

[등산킹(dirt7000)]

@글쓴 런갤러(115.95) 천천히 시작해서 중반부터 5분대 페이스로 뛰면 개쌉가능

[익명(115.95)]

@등산킹 5후정도로 가다가 520까지 밀어봐야겠다

[약남(rugby9432)]

10k 55분이면 하프는 완주만 노려야 할 듯 2시간 10분~ 15분 예상 - dc App

[익명(115.95)]

210만 되도 감지덕지일듯 ㅠㅠ흑

[LTM1095(nobody8049)]

전 24년 12월 양산하프 10km 50분 30초 나오고 25년 2월말 밀양하프에서 1시간 52분 나왔었습니다.. 하프 나가기 전에 18~20km까지 LSD했었어요!

[익명(115.95)]

천재 ㄷㄷㄷ

[무적파워SCV(sociable9815)]

3월에 10k 54분 나오고 4월에 하프 2시간 8분... 장거리 경험 x 및 에너지 고갈 이슈...

[익명(115.95)]

저도 그정도 나올거같긴하네여..

[tollway(spread1495)]

니가 15~20k 장거리 훈련이 얼마나 되어있느냐에 따라 천차만별이고 만약 10k가 뛰어본 최장거리면 불가능하실듯

[커위색(tattoo5089)]

나도 이렇게 생각함 ㅇㅇ

[tollway(spread1495)]

만약 연습때 5:50~6:00 정도로 20k 밀어본 경험 있으면, 대회뽕/응원뽕 버프받고 서브2 쌉가능하다고 봄

[익명(115.95)]

630으로 20키로는 밀어봤는데...

[송로(qwe24680)]

9월 6일 10km 대회 56분 26초 -> 11월 9일 하프 대회 1시간 56분 35초 들어왔습니다

[익명(115.95)]

와 ㄷㄷㄷㄷ 어케하셨소...

[송로(qwe24680)]

@글쓴 런갤러(115.95) 그 사이 400km 정도 뛴 거 같아요 ㅎㅎ..

[베긴스(khx20062)]

2022년 9월초 동네하천대회 10k 54분30초 연습으로 21km 608 페이스 10월말 춘천마라톤하프ㅈ1시간59분32 장거리좀 몇번뛰어봐야함 - dc App

[커위색(tattoo5089)]

15k 17k 뛰어봐야 앎 12k 540 + 3k 520이런 식으로 해보셈

[런갤러 1(61.254)]

3월 10k 55분 이후 조깅만하다가 하프 신청 후 8월부터 2주간격으로 장거리 12k, 14k, 16k, 18k, 20k, 22k 이렇게 훈련 했는데... 16k 부터는 많이 힘들더라구요.