[일반] 키 174 몸무게 74 3일연속 5킬로미터 뛰니까

[댄스머신라면(clay6341)]

러닝 시작한지 일주일됫는데

3일 연속 5킬로 뛰니까 마지막 1킬로미터쯤 무릎이 좀 아프고 다음날에도 지장이 있네

신발는 서코니 액숀3 쿠션 말랑하지 않고 딱딱한

스프린트 용이라서 그런가

- dc official App

[우박(sell2084)]

워우 무리하게 늘리지말기.. - dc App

[런갤러 1(211.213)]

그냥 처음부터 많이 뛰어서 그런거 같은데?

[익명(14.34)]

쿠션 말랑하지 않고 딱딱한 스프린트 용이라서 (X) 3일 연속 5킬로 뛰어서 (O)

[LTM1095(nobody8049)]

하루 뛰고 하루 쉬는 패턴으로 하세요 ㄷㄷ..

[런갤러 2(211.179)]

자세도 안 잡혀 있을 텐데 하뛰하쉬 고고

[E페이스(combat0073)]

휴식, 회복도 훈련임