[일반] 175/85 38세 남성 궁금증

[익명(qwervcxz1)]

8분 페이스로 뛰면 10km 뛰면 심박 163 나옵니다

제가 살빼는게 목표라

8분으로 뛰면 적당한지 여쭙습니다

[해당 댓글은 삭제되었습니다.]

해당 댓글은 삭제되었습니다.

[익명(qwervcxz1)]

감사합니다~

[등산킹(dirt7000)]

8분으로 뛰시다가 남은 1키로정도는 7분대로 뛰어주시면 좋을것같네요 아마 심박이 170초까지 찍힐건데 괜찮은 수준입니다

[익명(qwervcxz1)]

감사합니다 참고하겠습니다

[런갤러 1(121.181)]

나랑 시작할때 거의 비슷햇네 나이는 동갑이고 난 173/92에서시작해서 지금은 75 임 시작할때 10페이스엿음 8도 심박높아서 천천히 꾸준히 건승하길바래

[익명(qwervcxz1)]

ㅇㅇ 천천히 그리고 꾸준히 해보려고해 댓글 고맙다

[런갤러 1(121.181)]

@ㅇㅇ 2년 꾸준히 지독하게 뛰엇더니 좋아하는게 이거빠이 안남앗고 이번 제마에서 섭4로 보상받앗음 너도 잘될거임

[뛰어다님(poetry7495)]

8분페이스여도 10키로 만만하지 않아요 꾸준히하시면 살빠지는건 모르겠고 건강해짐

[익명(qwervcxz1)]

출근길이 편도로 5km라 꾸준히 해보려고합니다 사실 먹성이 좋은편이라 뛰고나면 배고파서 더 먹게되긴하더라고요

[런갤러 2(112.216)]

살빼는게 목표면 7~8분만 생각하고 뛰셈 그 이상 이하는 쳐다도 보지마

[익명(qwervcxz1)]

ㅇㅇ 난 살빼는게 목표라!

[oddboyloo(team2232)]

입맛 통제도 중요..