[일반] 이미 풀마 뛸수있는 사람들이 하는게 존2

[익명(swam4430)]

그마저도 고강도랑 섞어주면서 해야하는건데

입문자가 무지성 존2 하는게 제정신이냐

[익명(210.117)]

입문자일수록 이지런이 중요함

[익명(swam4430)]

조깅은해야지 ㅇㅇ 근데 조깅 심박이 150넘잖아 초보는 ㅇㅇ 그게 정상이고 130이하로 떨어지지도 않는데 걷뛰하면서 맞추려는게 바보인거고

[눈눈피피(aircraft0403)]

운동은 강도가 있어야되는게 맞다고 봄 근데 요즘 운동노베이스, 사무직, 과체중이 너무 많아서 이런 사람들은 이지런이 맞아 걷기도 시간낭비라고 생각했는데 이지런도 어려운 사람은 이것도 운동이고 - dc App

[익명(swam4430)]

근데 훈련목적으로 하는사람들이 많아서 문제 ㅋ

[런갤러 1(14.32)]

개소리 좀 하지마라 ..... 입문자는 뭐 부상 면역임 ?

[익명(swam4430)]

존2운동이 빡뛰보다 심폐 항샹에 좋다고하는 사람들에 대한 반박이지 부산은 고려된 글이 아님

[런갤러 1(14.32)]

@ㅇㅇ 부상 때문에 조깅량 늘리라는건데 고려 사항이 아니라고 ??? 논문 존나 쓰면 뭐하냐 ㅋㅋㅋ

[언더아머빌런(running777)]

사실 이게 맞지.. 존2는 '마라톤' 유저를 위한 장거리 훈련법의 일환이니까.. - dc App

[호밥은호구(qntksryxhdrhdtk)]

나 좁밥인데 가민이 존2급으로 뛰라해서 뜀