제마 끝나고 근육통만 있었음.

월욜 푹 쉼

화욜 630으로 6k 회복조깅함->DOMS 오히려 풀리며 기분 좋아짐

수욜에 일하다가 퇴근 직전 갑자기 발등에 통증 생김-> 무시하고 530으로 8k 조깅함->통증 심해짐

목욜 푹 쉼

금욜 조깅하러 나갔는데 바로 통증 올라옴. 담날 열차 운행을 위해 10분만에 돌아옴.

토욜 16k 500페이스로 뜀. 13k쯤부터 바깥쪽 발목이 아파옴


12년 전 군생활 하다 불의의 사고로 종비인대 완전파열. 접합술 받았는데 딱 그부위가 아픈 것 같아서 매우 겁나기 시작.

결국 오늘 정형외과 댕겨옴. 영상검사는 x-ray만 했지만 손상기전을 들으시더니 인대보다는 힘줄염 같다고 하심.  

당연히 발목 고정까지 하면 좋다고는 하셨는데 의논하다가 그냥 소염진통제만 7일치 처방받구옴.

약을 복용하는 이 순간에도 기적같이 3-4일만에 회복하고 주말 MBN 하프 pb갱신할 수 있지 않을까 망상 ㅋㅋㅋ;;;;



+면도 전에 혹시나하고 아워심볼 한 번 더 돌려봤더니 사진 몇 장 더 건짐 ㅎㅎ 작가님들 감사요





사진검색이 왜이렇게 많이 됐을까 했는데 나같은 수염맨들 같이 검색되어버림 ㄷ;ㄷ;;;;

아마 이분이 검색하믄 반대로 내 사진도 섞여들어갈듯ㅋㅋ

Full 3:09:48(2025 11 JTBC)
Half 1:33:33 (2025 11 JTBC)