어제는 엄청 따뜻하더니 하루만에 다른 계절이 찾아왔네요
그래도 아직 낮에는 하프타이즈,반팔로 뛰기엔 괜찮습니다
손이 차가운편이라 그래도 장갑은 필수네요
오늘은 내일 템포런에 앞서 몸풀기 차원에서 ar훈련 진행했습니다
2회전씩 반대방향으로 나눠서 돌아봤는데 비슷합니다
갈때마다 항상 반시계 방향으로 돌았는데 번갈아가면서 뛰어야겠어요ㅎㅎ
획득고도는 남산대비 70%정도 되는거 같아요
업힐훈련하기에 적당히 좋아요
요즘 계절엔 풍경도 너무 좋구요
다들 이 아름다운 계절 즐기시길 바래요!
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붕어빵 졸귀;;
감사합니다^^ 날 추운데 감기 조심하세요! - dc App
잘 구우시네
감사합니다 많이 추워졌네요 감기조심하세요! - dc App
와 너무 예뻐요! - dc App
감사합니다 오늘도 수고하셨어요^^ - dc App
획득고도 참 좋네요ㅜㅜ 조깅코스에 잔잔한 업힐이 있는곳이 부러운 요즘입니다ㅠㅠ 고생하셨어요^^
업힐 뛰다보면 평지가 참 편해지더라구요 업힐 찾아 삼만리ㅠ 오늘도 수고 많으셨어요 ㅎㅎ - dc App
붕어빵먹고싶네요...너무비싸졌던데 - dc App
고물가시대 3개 2천원 국룰이네요 ㅋㅋ - dc App
요새 나무들 넘예쁨
맞아여 얼마 못 보는게 아쉽네요 ㅎ - dc App
한번 가볼깡
겨울 오기전에 한번 가보세영 ㅎ - dc App
7추 붕어빵이 가을에는 이렇게 아름다운 곳이었다니 ㅎㅎ 예술입니다.^^ // 내일 템포런도 화이팅입니다. 오늘도 대단히 고생하셨습니다.^^!!!
지나가는 계절을 붙잡고 싶을만큼 단풍이 절정이네요^^ 많이 추워졌네요 막바지 컨디션 관리 잘 해주시구여! 오늘도 화이팅입니다^^ - dc App
한마리만 나눔 부탁드립니다!ㅋㅋㅋㅋㅋ 아아아아아 사진으로보니 더 아쉽네요ㅋㅋ 그래도 대리만족 흑흑.... 어대공 단풍 너무 예쁘더라구요 갑자기 추워졌는데 감기 조심하세요ㅠㅠ
주말에 못 뛰고 가셔서 아쉬우실까봐 대신 열심히 뛰어드렸어요 ㅋㅋ 다음 기회에 꼭 뛰어보시길 강추드립니다^^ 나비님도 감기 조심하시구요 오늘도 화이팅!! - dc App
와 붕어빵도 예쁘고 단풍도 예쁘네요 수고하셨습니다!! - dc App
감사합니다 단풍이 절정이네요 추워진 날씨 감기 조심하세요^^ - dc App
붕어빵 개추!! 집에서 코앞인데 부상땜에 이좋은 시즌에 뛰지도 못하고 있지만 대리만족합니다.
빠른 부상 회복 기원합니다ㅠ - dc App
평일 오전이 진짜 뛰기 좋드라구요 ㅎㅎ깔끔한 붕어빵 개추드립니다! - dc App
맞아요 주말엔 진짜 미어터졌는데 한적하니 너무 여유롭고 좋았네요 ㅎㅎ 어대공이 가까이 있는것도 참 복인듯합니다^^ - dc App
저희동네 3마리 2천원
서울은 3마리 2천원 국룰!! - dc App
반팔 반바지에 장갑이라닛 언발란스하네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 낮에도 바람 많이불던데 대다네! *ㅁ* 붕어빵 귀엽당!!!
한겨울에도 머리랑 손 발만 잘 보온해주면 안 추워요 ㅎㅎ 손이 차가운편이라 10도정도 되면 장갑은 필수입니다^^ 붕어빵 드시러 오십셔 경치가 예술입니다!! - dc App
우왓 이거신기하다 ㅋㅋ 귀엽다 - dc App
붕어빵이 생각나는 계절입니다^^ 추운 날씨 감기 조심하시구요! - dc App
요즘은 은행나무랑 단풍나무 보는 재미가 있네요 ㅎㅎ 붕어빵 4마리 구우셨군요 통통하니 맛나게 구우신듯요 ㅎㅎ 붕어빵런 고생하셨습니다
단풍 구경하느라 시간이 더 잘가는것 같더라구요! 더 굽고 싶었지만 끊고 왔네요 ㅎㅎ 오늘도 활기찬 하루 보내시구요^^ - dc App
날 은근 춥던데 고생하셨어요! - dc App
그래도 낮에는 괜찮습니다^^ 모닝런 하시는분들이 대단하시죠 ㅎㅎ 추운데 감기 조심하시구요! - dc App
와 단풍 너무 예쁘게 들었네요 뛰면서 붕어빵 그림도 그리고 낭만의 러닝 라이프입니다 ㅎㅎㅎ
계절마다 매력은 다 있겠지만 붙잡고 싶을만큼 러닝하기 너무 좋은 계절이네요^^ 요즘 단풍도 너무 아름답네요! 좋게 봐주셔서 감사합니다 ㅎㅎ - dc App
붕어빵 사진은어디
위에 있습니다 잘 찾아보셔요 ㅎㅎ - dc App