[일반] 잠이 존나 중요한게 가민 바디배터리

[익명(112.146)]

랑 스트레스지수

잠못잔날은 명상에 심호흡에 별지랄다해도 주황색에서 안내려오던데

오늘은 그냥 계단 뛰어올라왔는데도 10분지나서 일하다가 봐도 파랑색이고 스트레스10임 ㅅㅂ

[사실잘모름(rokimi86)]

hrv가 가장중요

[익명(112.146)]

바디배터리가 좋아야 hrv 회복이 잘되는듯 hrv 자체는 빡센훈련하면 걍 깎여나가는데 잠못자면 그다음날 쉬어도 회복이 잘안됨

[사실잘모름(rokimi86)]

@ㅇㅇ(112.146) 반대임...

[정이88(polocyj)]

hrv나락가고 잠을 잘 자더라도 너무 안올라옴ㅜ ㅜ 바디 베터리는 잘오르는데...ㅜ - dc App