오늘은 사정상 아침에 훈련쉬었고 출근했다 오후 연차내고 집에와서 10km 뛰었습니다

토요일 롱런의 회복이 덜되어서인지 밥먹은지 얼마 안되서 그런건지 일단 심박대비 페이스가 너무 안나와서 진짜 최대한 회복 조깅느낌으로 뛸려고 노력했어요

마지막은 질주 섞어줬고 전보다 페이스가 올라와서 일단 다리 피로라기 보다는 심폐가 살짝 지친느낌으로 생각해야겠습니다

평소 조깅 코스가 대학캠퍼스 쪽을 지나는데 평일 대낮에는 사람이 많더라구요.. 어지간 하면 새벽이나 아침에 뛰어야겠습니다 민폐쟁이 느낌...

지피티가 내일 600/200 인터벌 415페이스인데 성공하면 다음주는 800미터 인터벌하라고 하네용 푹쉬고 내일 훈련 잘 대비해야겠습니다

모두들 오늘 하루 마무리 잘하세요!!

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