[일반] 긍데 이짜나~~ lsd관련해서

[익명(211.114)]

궁금한게있는데 둘다 수행가능하다면

1. 심박 130~140 평페 530~540 거리 25km 로 lsd를 하는게좋아

2. 심박 150~160 평페 440~450 거리 25km 로 미는게좋아?

lsd하는이유가 뛰는 시간을 많이 늘리려고 하는건가?

나는 동일 거리 뛸거면 심박이 좀 오르더라도 이왕이면 가능한 빨리 마인드인데

심박낮게 lsd하는 이유가머임?

[킵킵(believe5363)]

데미지 관리 및 저속에서 지방연소 능력 향상 - dc App

[샤브샤브3(subsub3)]

LSD 무슨 약자인지 앎?

[익명(211.114)]

로스트 샤브샤브 대가리털>_

[샤브샤브3(subsub3)]

@글쓴 런갤러(211.114) 어케 알았누

[런갤러 1(152.99)]

LSD의 S가 슬로우인건 알죠? LSD하는 이유는 속도향상 목적보다는 봉크 방지목적과 몸이 거리에 익숙해지려고 뛰는겁니다. 천천히 오래뛰십셔

[익명(ksdpa)]

lsd는 전자임. 후자는 심박부터 이미 느리지 않음

[뛰어다님(poetry7495)]

150~160 으로 25km 달리는대신 130~140으로 28km 거리늘리죠

[mikrokosmos(curved6489)]

유산소 훈련하면서 지방 연소 능력을 키우는 거라고 들음.

[익명(211.114)]

아하 그럼 심박 150~160 사이로 42km를 문제없이 밀수있으면 lsd는 필요없는건감?

[런갤러 1(152.99)]

그럼 인터벌, 업힐훈련, 템포런으로 속도를 올리셔야쥬

[얼룩말아재(kaumz)]

https://m.dcinside.com/board/running/726345

[익명(211.114)]

오 고마워 결국엔 좀 더 편하게뛰려면 lsd가 필요하구만