1km 정도 조깅 하고 TT해야 처음 페이스부터 목표 페이스로 맞출 수 있을까? 아니면 그냥 조깅 없이 초반 2-3km 까지는 살짝 느슨하게 밀고 (ex: 목표가 4:40페이스면 4:50 정도) 후반에 땡겨야하나…