[일반] 러닝 완전 뉴비 매일 5km 뛰기 vs 이틀에 한번 10km 뛰기

[익명(211.253)]

뭐가 더 나아?!!!!!!!

[런갤러 1(152.99)]

이틀에 10K 하뛰하쉬

[런갤러 1(152.99)]

쉬어주는게 꼭 필요한게...쉬는 동안 러닝에 필요한 근육이 자랍니다.

[비규중(outdoors1885)]

아프면 안뛰고 안아프면 뛰고 ㅇㅇ - dc App

[익명(attain8505)]

완전 뉴비면 나대지말고 이틀에 한번 5k

[런갤러 2(220.71)]

일주일해보고 안아픈거로 ㄱ

[뛰어다님(poetry7495)]

완전뉴비기준 둘다 다칠것같은데 이틀에 한번 5km만뛰고 조금씩만 늘리셈

[ZXZ(sugary6594)]

그냥 1시간 뛰어

[런갤러 3(210.182)]

한번 뛰어보고 다리 상태를 대충 보면 알거임

[익명(211.253)]

그럼 이틀에 한번 7~8키로 가야겠다 ㅎ 다들 고맙

[런갤러 4(222.108)]

이틀에 한번 5km씩 뛰다 조금씩(진짜 조금씩) 거리 10km 까지 거리 늘리는 걸로.. 정말 괜찬은것 같다가도 갑자기 거리 늘리면 부상 당함( 인자강이거나 젊으면 해당 없을 수도 있음)

[익명(211.253)]

안 젊어,, 지금 10km는 뛸 수 있음 느려서 그렇지 ㅋㅋㅋㅋ